2013年2月22日星期五
2013年2月19日星期二
mxvpn dota2限区直连教程
mxvpn下载地址：http://mx321.net，点登陆器下载即可
并下载下载route.dat并覆盖到VPN解压目录下即可。下载地址：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=200081&uk=3677080430
然后自己去http://mx321.net/member.php?mod=register注册账号 ，验证邮箱
验证完邮箱后每天都会有100M的流量，每天用不完流量的。
然后使用你注册的账号登陆mxvpn
连接类型：PPTP，不行再选L2TP
线路：14,不行就9或者19，这些线路都可以，你哪条能连就连哪条，连接后要看上行处不能一直为0，一直为0即使连接上也是无法玩dota2的。
加速方式：选dota2限区验证(玩dota2时候选)，全网加速（激活限区验证码或看dota2商店）
然后在登陆Steam，激活游戏和玩游戏
mxvpn是绕过点dota2开始游戏那个按钮的限区提示，能直接通过限区验证，进游戏后网络还是用你本地网络玩，等于直连，所以进入游戏后，mxvpn你都可以关掉，因为限区验证已经通过了。
参考：http://dota2.uuu9.com/201301/96992_4.shtml
2013年2月17日星期日
2013年2月15日星期五
dota2 游戏英文、术语解释
-ping:游戏聊天框内输入可以查看ping值
dota正补反补：Dota正补就是补对方的小兵最后一下，反补就是A己方小兵最后一下。
noob：newbie，菜鸟的意思，不过骂人noob比骂人菜鸟要狠（kofdmf：就是小白）
push：冲锋性进攻，目的多数为敌方战塔、兵营等战略性目标。盲目的冲锋意味着……
Jungle，打野
BKB：黑黄杖，魔免杖
羊刀：邪恶镰刀
分身：幻影斧
辉耀：辉耀
蝴蝶：蝴蝶
大魔棒：魔杖
战鼓：韧鼓
龙心：恐鳌之心
狂战斧：狂战斧
假腿：动力腿
隐刀：影刃
相位之靴：相位之靴
臂章：莫尔迪基安的臂章
大炮：代达罗斯之殇
A仗：Aghanim的神仗
MKB：金箍棒
强袭胸甲：强袭胸甲
TP：回城卷轴
ward：眼
MID：中路
Top：上路
Bot：下路
gg wp:Good game well played好游戏玩得好
lol：laugh on loudly，dota2的话你在对话里发lol，haha之类的你自己的英雄也会发出笑的声音，打ty thanks thx 英雄也会说thank you 的，语音做的很好
pull：拉野
b：撤退，回来
care：小心
commend me plz:请赞美我
farm ：打小兵，赚钱的意思
afk：away from keyboard，玩家不在电脑前，纵是英雄亦枉然。
F9：按一次暂停游戏，再按一次3秒后恢复
CTRL：按住然后在左下角小地图上涂鸦，一般标识进攻线路用
gank：指用2人或者以上,偷袭对方的英雄，抓人
Tank：吸收伤害专用的英雄，也解作肉盾。
MISS：miss in action，就是某人在地图上消失的意思，让队友提高警惕。 miss有时候也说ms
nice：干的漂亮
mid/top/bot ms:中/上/下路 对方消失
suck：很烂，糟糕
Dust：显影之尘
Gem：真视宝石
ward，假眼
1号位
——主Carry，大哥级人物，通常都是后期，负责打到后期挑大梁的人。
2号位
——副C，因为成长、技能等原因拖到后期也不虚的这类英雄，中期有能力带动Gank节奏，带领队友跟对方打团战，从而达到保主C的目的。
3号位
——主Gank，一般情况下走中带动节奏，当然也有劣势路单的时候，这类英雄在线上一般比较强势，劣势路单也不会轻易被杀死，如巫妖，蝙蝠，风行等。
4号位
——4号位一般是副gank，多是团控英雄， 一般神牛/抄袭/谜团/蓝胖等都可以打4号位。4号位的英雄基本前期会放弃等级，在线上会配合5号位的人进行多线游走。或者保护主C
5号位
——5号位是纯辅助，负责鸡鸟眼，后期几乎无作战能力。常见的有VS/冰女等。
6. –ma，-swap的功能怎么实现，只要在游戏里按“\键”就可以了，就是回车上面那个，如果你要跟队友交换英雄，那么游戏开始之后按住“\键”左键点选队友的名字就有菜单了。
AOE：Area of effect ，范围性作用技能（即在一定的范围内有效，可作用于多目标，DOTA中指范围性伤害向技能）
相位战鼓臂章金箍棒 大炮蝴蝶深渊疯脸你出bkb，强袭，臂章。龙芯，天堂都加输出的 撒旦
Dota2臂章好多人用，力量型基本都能用
上次看到一个白牛。相位支配杀翻全场
dota正补反补：Dota正补就是补对方的小兵最后一下，反补就是A己方小兵最后一下。
noob：newbie，菜鸟的意思，不过骂人noob比骂人菜鸟要狠（kofdmf：就是小白）
push：冲锋性进攻，目的多数为敌方战塔、兵营等战略性目标。盲目的冲锋意味着……
wtf：What the fuck 这是TMD怎么回事
Courier：信使
sentry：真眼
Jungle，打野
BKB：黑黄杖，魔免杖
羊刀：邪恶镰刀
分身：幻影斧
辉耀：辉耀
蝴蝶：蝴蝶
大魔棒：魔杖
战鼓：韧鼓
龙心：恐鳌之心
狂战斧：狂战斧
假腿：动力腿
隐刀：影刃
相位之靴：相位之靴
臂章：莫尔迪基安的臂章
大炮：代达罗斯之殇
A仗：Aghanim的神仗
MKB：金箍棒
强袭胸甲：强袭胸甲
TP：回城卷轴
ward：眼
MID：中路
Top：上路
Bot：下路
gg wp:Good game well played好游戏玩得好
lol：laugh on loudly，dota2的话你在对话里发lol，haha之类的你自己的英雄也会发出笑的声音，打ty thanks thx 英雄也会说thank you 的，语音做的很好
pull：拉野
b：撤退，回来
care：小心
commend me plz:请赞美我
farm ：打小兵，赚钱的意思
afk：away from keyboard，玩家不在电脑前，纵是英雄亦枉然。
F9：按一次暂停游戏，再按一次3秒后恢复
CTRL：按住然后在左下角小地图上涂鸦，一般标识进攻线路用
gank：指用2人或者以上,偷袭对方的英雄，抓人
Tank：吸收伤害专用的英雄，也解作肉盾。
MISS：miss in action，就是某人在地图上消失的意思，让队友提高警惕。 miss有时候也说ms
nice：干的漂亮
mid/top/bot ms:中/上/下路 对方消失
suck：很烂，糟糕
Dust：显影之尘
Gem：真视宝石
ward，假眼
1号位
——主Carry，大哥级人物，通常都是后期，负责打到后期挑大梁的人。
2号位
——副C，因为成长、技能等原因拖到后期也不虚的这类英雄，中期有能力带动Gank节奏，带领队友跟对方打团战，从而达到保主C的目的。
3号位
——主Gank，一般情况下走中带动节奏，当然也有劣势路单的时候，这类英雄在线上一般比较强势，劣势路单也不会轻易被杀死，如巫妖，蝙蝠，风行等。
4号位
——4号位一般是副gank，多是团控英雄， 一般神牛/抄袭/谜团/蓝胖等都可以打4号位。4号位的英雄基本前期会放弃等级，在线上会配合5号位的人进行多线游走。或者保护主C
5号位
——5号位是纯辅助，负责鸡鸟眼，后期几乎无作战能力。常见的有VS/冰女等。
6. –ma，-swap的功能怎么实现，只要在游戏里按“\键”就可以了，就是回车上面那个，如果你要跟队友交换英雄，那么游戏开始之后按住“\键”左键点选队友的名字就有菜单了。
AOE：Area of effect ，范围性作用技能（即在一定的范围内有效，可作用于多目标，DOTA中指范围性伤害向技能）
相位战鼓臂章金箍棒 大炮蝴蝶深渊疯脸你出bkb，强袭，臂章。龙芯，天堂都加输出的 撒旦
Dota2臂章好多人用，力量型基本都能用
上次看到一个白牛。相位支配杀翻全场
2013年2月14日星期四
GODADDY域名使用DNSPOD进行DNS解析教程
GoDaddy域名使用DNSPod进行DNS解析教程
最近鲜活优惠码发现自己在godaddy上面的某些域名的DNS似乎是被电信屏蔽了，DNS有段时间无法解析。虽然可以通过更换其他godaddy dns服务器来解决这个问题，但是鲜活优惠码决定试一下使用DNSPod的免费DNS解析服务，另外DNSPod也推出了英文版。本文鲜活优惠码，分享一个图文并茂的GoDaddy域名使用DNSPod进行DNS解析教程供大家参考，我们先在DNSPod设置一下，再到godaddy那里去修改DNS.其他域名注册商以及使用其他免费的DNS服务也可以参考本教程。
一、DNSPod进行DNS解析教程
1.打开:https://www.dnspod.cn/SignUp/
2.填写一下邮箱 密码 qq 手机号码等！
3.DNSPod注册成功了！如果参照本文，可以直接点击“我已经会使用DNSPod了”
4.进入DNSPod后台，如图：
ps：验证完邮箱，再去验证一下手机吧！
5.现在我们还没有域名在DNSPod下，现在需要添加第一个域名，在DNSPod添加第一个域名和和添加第一个域名之后稍有不同。鲜活优惠码本文稍后也会提到。如图：
6.如图，默认即可！添加成功后，我们还可以继续修改的。
7.输入你的主机ip地址
8.默认即可
9.接下来忘记截图了，哈哈。大家自己看看就行了。
10.添加成功之后第一个域名之后，我们继续添加第二个，如图：
11.接下来我们会讲到如何添加域名A记录以及CNAME记录，点击“快速添加新纪录”
不懂这些概念的，可以参考：什么是A记录 CNAME记录 MX记录
12.先讲添加A记录吧：如图：
13.接下来是添加CNAME记录，点击“快速添加新纪录”，如图：
二、GoDaddy域名使用DNSPod进行DNS解析教程
接下来就轮到godaddy登场了（其他域名注册商类似）
1.现在就［点击这里］打开http://godaddy.com ，如图，输入用户名、密码 登录godaddy帐号。
2.登录后，如图：
3.点击需要修改DNS的godaddy域名；
4.如图：
5.如图，把godaddy默认的DNS修改为你在DNSPOD得到的地址：
ps：就是如图，你在你的DNSPOD后台看到的类似于下图“记录值”
例如鲜活优惠码的是：f1g1ns1.dnspod.net 和 f1g1ns2.dnspod.net
6.保存之后，godaddy会提示这些记录大概会需要2小时的左右时间才生效，也有可能更快，最多的话，可能需要48小时（一般不会的）。
在新的DNS没生效之前，会继续使用旧的DNS的；新的DNS生效之后，你以前在godaddy所作的域名解析就无效了，以后你需要对域名进行解析就到DNSPOD后台进行即可！
再回到godaddy域名管理页面我们会看到：
2013年2月13日星期三
web服务器的构架：LAMP LNMP以及LLMP
来源:http://blog.nliu.cn 作者:女流馆 2011-01-25 13:25
现在许多VPS销售商有如Directspace 、 BuyVM、YardVPS放出廉价的VPSS，特别是PIPNI推出的免费VPS，许多站长的眼光开始注意到了VPS身上。虽然这些VPS的性能见仁见智，但是毕竟VPS使用的自由度要比虚拟空间要大很多很多，特别是单单购买独立IPv4价格都不菲，所以涌向VPS的人群也越来越多。但是自主性越大也意味着需要花心思的时间越多，新购买的VPS使用SSH连接上之后，经过一番测试与折腾，要作为一个网站服务器还必须进行配置。本文将简要的介绍几种Linux网站服务器的搭配方式，评析各种服务器在不同使用条件下的特点。
廉价的VPS都不约而同的会提供Linux的系统，并在控制面板上也会提供各种Linux系统的Reinstall，比说说经典的Redhat、Debian、Centos、Fedora 还有Ubuntu。选择什么系统的话，还是因人而异，很多玩Linux服务器的老手都会推荐Centos，因为相对比入手简单特别是国内有关的中文教材比较多，个人比较喜欢Debian，Debian占用资源很少，稳定性也不错，可惜国内有关的教程不多。。而至于源于Debian 的 Ubuntu，虽然在使用上比Debian方便多，但是也存在很多问题，桌面版本的系统使用起来相当的舒服，就是服务器系统的使用，个人不倾向Ubuntu。理论上64位的系统要比32位的要快，但是在廉价VPS母机的有限硬件条件下，其实差别甚微。
Linux下服务器的构建在当前网络上的使用，基本上可以基于以下几种： Apache 、 nginx 、lighttpd。根据Netcraft在最新的统计数据(下图)
Apache毫无疑问是占了一半以上的份额，相比Apache使用数量的减少，Nginx与lighttpd的占有量都在缓慢上升。
由此本文将当前Linux下web服务器分为：LAMP 、 LNMP 以及 LLMP 三种构架。
LAMP(Linux + Apache + MySQL + PHP ) LAMP源于1998年，Michael Kunze为德国计算机杂志c’t写作的一篇关于自由软件如何成为商业软件替代品的文章时所创立，用来指代Linux 操作系统、Apache网络服务器、MySQL 数据库和PHP (Perl或Python)脚本语言的组合(由四种技术的开头字母组成)。这一术语很快就被市场接受，并且成为了开源软件业的一盏真正的明灯，现在依旧是大部分企业网站的基础构架。
次底层的Apache，是世界使用排名第一的Web服务器软件，由于其跨平台和安全性被广泛使用，是最流行的Web服务器端软件之一。有着多年的发展历史，Apache的扩展性丰富，稳定性非常好，同时却也存在着体积庞大、速度缓慢的缺点。
LNMP(Linux + Nginx + MySQL + PHP )
LNMP是近些年才逐渐发展起来的构架，发展非常迅速，服务器以其轻巧快速而得到许多站长的青睐。
次底层的Nginx是一个小巧而高效的Linux下高性能Web和反向代理服务器软件，是由 Igor Sysoev 为俄罗斯访问量第二的 Rambler.ru 站点开发的，两年半的运行时间，相当的稳定。Nginx特点在于其相当的稳定、功能丰富、安装配置简单、低系统资源。
LLMP(Linux + Lighttpd + MySQL + PHP )
相对来说LLMP构架使用人群没有LAMP与LLMP的人多，但是LLMP以其高速轻巧还是博得了不少站长的喜爱。
次底层的Litespeed属于商业软件，不过免费版的Litespeed功能也很强大，特别是处理静态文件能力非常的好。但是Litespeed软件并非开源，依靠一个团队的封闭开发，这一点就相对差很多了。
对比总结：
LAMP、LNMP、LLMP这三种构架就当前的网络来说，LAMP无疑是胜出的，基本占据了一半多的市场。
但是在面对服务器硬件资源不足、服务器的负载要求很高的情况下，LNMP是不错的选择，特别是个人博客或者小型网站，LNMP的配置相对简单，是可以满足要求的。或者在追求高性能服务器上，Nginx服务器确实值得考虑，至于LLMP构架的服务器，纵观网络，现在服务的支持性并不好，喜欢折腾学习的话可以选择。
附：现在网络上还有一种LNAMP构架，也就是综合了nginx和Apache的优点，使用Apache负载PHP，nginx负责解析其他Web请求，使用nginx的rewrite模块，但是Apache端口不对外开放，Apache的许多模块都可以不加载减少资源。这个方法不错，但是配置比较麻烦。虽然已经出现一键安装包了，但也只针对Centos系统。
个人看法小VPS用来建博客小站的话还是推荐用LNMP(Debian + Nginx + Mysql + Php)
现在许多VPS销售商有如Directspace 、 BuyVM、YardVPS放出廉价的VPSS，特别是PIPNI推出的免费VPS，许多站长的眼光开始注意到了VPS身上。虽然这些VPS的性能见仁见智，但是毕竟VPS使用的自由度要比虚拟空间要大很多很多，特别是单单购买独立IPv4价格都不菲，所以涌向VPS的人群也越来越多。但是自主性越大也意味着需要花心思的时间越多，新购买的VPS使用SSH连接上之后，经过一番测试与折腾，要作为一个网站服务器还必须进行配置。本文将简要的介绍几种Linux网站服务器的搭配方式，评析各种服务器在不同使用条件下的特点。
廉价的VPS都不约而同的会提供Linux的系统，并在控制面板上也会提供各种Linux系统的Reinstall，比说说经典的Redhat、Debian、Centos、Fedora 还有Ubuntu。选择什么系统的话，还是因人而异，很多玩Linux服务器的老手都会推荐Centos，因为相对比入手简单特别是国内有关的中文教材比较多，个人比较喜欢Debian，Debian占用资源很少，稳定性也不错，可惜国内有关的教程不多。。而至于源于Debian 的 Ubuntu，虽然在使用上比Debian方便多，但是也存在很多问题，桌面版本的系统使用起来相当的舒服，就是服务器系统的使用，个人不倾向Ubuntu。理论上64位的系统要比32位的要快，但是在廉价VPS母机的有限硬件条件下，其实差别甚微。
Linux下服务器的构建在当前网络上的使用，基本上可以基于以下几种： Apache 、 nginx 、lighttpd。根据Netcraft在最新的统计数据(下图)
Apache毫无疑问是占了一半以上的份额，相比Apache使用数量的减少，Nginx与lighttpd的占有量都在缓慢上升。
由此本文将当前Linux下web服务器分为：LAMP 、 LNMP 以及 LLMP 三种构架。
LAMP(Linux + Apache + MySQL + PHP ) LAMP源于1998年，Michael Kunze为德国计算机杂志c’t写作的一篇关于自由软件如何成为商业软件替代品的文章时所创立，用来指代Linux 操作系统、Apache网络服务器、MySQL 数据库和PHP (Perl或Python)脚本语言的组合(由四种技术的开头字母组成)。这一术语很快就被市场接受，并且成为了开源软件业的一盏真正的明灯，现在依旧是大部分企业网站的基础构架。
次底层的Apache，是世界使用排名第一的Web服务器软件，由于其跨平台和安全性被广泛使用，是最流行的Web服务器端软件之一。有着多年的发展历史，Apache的扩展性丰富，稳定性非常好，同时却也存在着体积庞大、速度缓慢的缺点。
LNMP(Linux + Nginx + MySQL + PHP )
LNMP是近些年才逐渐发展起来的构架，发展非常迅速，服务器以其轻巧快速而得到许多站长的青睐。
次底层的Nginx是一个小巧而高效的Linux下高性能Web和反向代理服务器软件，是由 Igor Sysoev 为俄罗斯访问量第二的 Rambler.ru 站点开发的，两年半的运行时间，相当的稳定。Nginx特点在于其相当的稳定、功能丰富、安装配置简单、低系统资源。
LLMP(Linux + Lighttpd + MySQL + PHP )
相对来说LLMP构架使用人群没有LAMP与LLMP的人多，但是LLMP以其高速轻巧还是博得了不少站长的喜爱。
次底层的Litespeed属于商业软件，不过免费版的Litespeed功能也很强大，特别是处理静态文件能力非常的好。但是Litespeed软件并非开源，依靠一个团队的封闭开发，这一点就相对差很多了。
对比总结：
LAMP、LNMP、LLMP这三种构架就当前的网络来说，LAMP无疑是胜出的，基本占据了一半多的市场。
但是在面对服务器硬件资源不足、服务器的负载要求很高的情况下，LNMP是不错的选择，特别是个人博客或者小型网站，LNMP的配置相对简单，是可以满足要求的。或者在追求高性能服务器上，Nginx服务器确实值得考虑，至于LLMP构架的服务器，纵观网络，现在服务的支持性并不好，喜欢折腾学习的话可以选择。
附：现在网络上还有一种LNAMP构架，也就是综合了nginx和Apache的优点，使用Apache负载PHP，nginx负责解析其他Web请求，使用nginx的rewrite模块，但是Apache端口不对外开放，Apache的许多模块都可以不加载减少资源。这个方法不错，但是配置比较麻烦。虽然已经出现一键安装包了，但也只针对Centos系统。
个人看法小VPS用来建博客小站的话还是推荐用LNMP(Debian + Nginx + Mysql + Php)
2013 object
CCIE 教程
English http://www.icshanghai.com/live/
website linode vps 激活码youxijihuoma 网游要挂vpn国外的 涡轮增压车 虚拟化 共同爱好 淘宝客 yun网 网上扫墓
php 教程http://zhidao.baidu.com/question/428410016.html
English http://www.icshanghai.com/live/
website linode vps 激活码youxijihuoma 网游要挂vpn国外的 涡轮增压车 虚拟化 共同爱好 淘宝客 yun网 网上扫墓
php 教程http://zhidao.baidu.com/question/428410016.html
2013年2月4日星期一
昨天开始在玩dota2,DOTA2激活,STEAM平台注册及安装指南,激活码\邀请码免费激 活
作为VALVE的自家作品，Dota2自然会使用STEAM来启动游戏和联机，并使用STEAM好友，成就，排行榜，云等一系列特性，而STEAM这个平台对于国内大部分玩家还比较陌生。这里就来讲讲STEAM的注册和安装等事宜。
（游久网DOTA2专题站原创编译，转载请注明出处）
1.账号注册
首先访问这个地址来注册STEAM账号：
https://store.steampowered.com/join/
注：如果你的网页显示为英文，请依次点击右上角的LANGUAGE-->简体中文（Simplified Chinese）将网页转换成简体中文，然后就很简单了，和大部分网站的注册流程一样，填写用户名，检查用户名是否可用，两次输入密码，输入可用的邮箱并设定密码保护问题。最后记得要在左下角的“我同意并且已经年满13周岁”打钩才能继续。
完成后就可以下载STEAM客户端了，官方下载地址为：
http://cdn.steampowered.com/download/SteamInstall.msi
2.客户端安装
运行你所下载好的MSI安装包，点击NEXT
选择“I accept the license agreement AND I am 13 years of age or older”，点击NEXT
然后就是选择语言了，嘛，大家都懂的，不要过于纠结某旗...继续NEXT
点击BROWSE选择一个比较大的分区（DOTA2需要至少3GB的硬盘空间），切记目录名不能有中文，然后NEXT，安装完毕后STEAM会自动以中文语言启动，并且开始更新，第一次会比较慢，耐心等待即可。
3.登录账号
选择“使用已存在的账号登录”，输入你之前注册的用户名和密码。
4.激活DOTA2（付钱的）
可能有些玩家已经从各处得到了DOTA2的邀请码或者激活码，格式一般为ABCDE-FGHIJ-KLMNO,。登陆你注册的STEAM账号后，在客户端的左下角依次选择“添加游戏”-->“在STEAM上激活产品”-->下一步，同意用户协议后输入你得到的15位邀请码，点击下一步，成功的话会提示“产品代码已经激活成功并与STEAM账号永久绑定”。
激活DOTA2（免费方法），登陆steam平台后下载的dota2是观看版的，只能看不能玩！
方式1：去dota2贴吧，地址http://tieba.baidu.com/f?kw=dota2，每个时间段有玩友送dota2邀请码，这些码都是限区码（直接在国内登陆无法玩，需要vpn），在dota2吧内输入关键词“码”，再点吧内搜索，可看到一些最新的送码活动，尽快回复就是了，呵呵，记得回复里要有你的邮件地址和steam id（我获得的2个邀请码都是别人添加我steamid后发送的dota2礼物，随时关注steam平台收件箱或者刷新注册时候的邮箱），最好再送上祝福，谢谢之类的，最重要的是要抢先，因为要的玩家特别多！
dota2贴吧，搜索关键词“码”，点“吧内搜索”
找到一些最新发布的，送邀请码的帖子
这是我求到的邀请码截图
求了后，steam平台礼物会发到邮箱的，大家要关注steam平台里登记的邮箱，推荐qq邮箱，qq登陆着右下角会直接弹出新邮件提示，进邮箱，必须！先挂好VPN，然后点“Yes,I have Steam”,激活并添加到游戏库
重要：激活前，必须！先挂好VPN再登录steam，然后激活，不然会提示出错。激活完成后，退出steam，退出VPN。然后必须！挂好VPN再进行游戏，VPN是直连，基本不耗费VPN流量，就相当于开着QQ玩游戏，强烈推荐！
VPN推荐到淘宝购买
方式2：在steam官网添加dota2到愿望单，2周后可能会得到官方邀请码，登陆steam平台并下载dota2后，愿望单里的dota2会消失。（我没试，有待考证）
方式3：登陆steam平台并下载dota2后，会邀请你做个硬件测试，参加下，1分钟的事情，随便填下，官方会抽取部分人给邀请码。（我参加了，但是我是用的别人那免费送的邀请码）
5.下载DOTA2
一旦激活成功，这份DOTA2的拷贝将会与你的STEAM账号永久绑定，以后你必须先登录STEAM才能顺利进行DOTA2游戏，切记不可将STEAM账号密码遗忘。之后，可以在STEAM的游戏库内右键点击游戏名开始下载。游戏愉快！
2013年2月3日星期日
如何在 思科网站（ Cisco website）中快速找到所需文档资料
CT/IT 行业每天大部分时间就是查资料，看资料，消化资料，然后是写资料，我查资料常用的网站
1）English Wikipedia 涉及一个专题，基本上先去维基查，如果概念比较生疏，一般先查百度百科，因为这里面的中文信息基本上都是稍微略懂点的人翻译Wikipedia上的英文而来的。
2）English Google 零碎的知识点，首先查google，没用过百度
3）English Cisco 电信行业系统的知识点，基本上首先去Cisco，对于一点没有概念的知识，一般会先在google上查，也会去H3C的网站查，公司内部的大部分资料质量不高，质量高点的因为信息安全的原因，内部找不到。
但是一直苦于Cisco的网站资料太多，没有章法可循，例如进入主页后点哪个专题，再点哪个专题就可以找到，最近遇到一个特别郁闷的事情，在公司查Cisco的网站找到了一份文档，但是回到家里想参考时，再去Cisco网站，怎么都找不到。于是决定磨刀不误砍柴工，用google搜一搜是否很多人也对这个事情苦恼。找到一篇文章，提到一个网站 http://www.cisco.com/cisco/web/psa/default.html 那是相当的给力，马上就找到了之前在公司获取到的Cisco资料。
根据前面的方法找到特定的产品系列后，例如ASR 5000，对我比较有用的是Design Guides
但也不排除一些系列没有Design Guides，例如如下的ASR 9000系列
感谢提供此信息的博主，转载如下：
http://www.cisco-club.com.cn/space-109764-do-blog-id-1116.html
Documentation CD，从字面上理解像是一个CD盘，但实际上它跟CD完全不是一个概念。一张CD的容量大约是700M，根本容纳不了Documentation CD的庞大内容。之所以这么叫，是因为思科早先有一种叫UniverCD的东西，Documentation CD就是从它发展过来的。
UniverCD汇集了所有的思科文档、白皮书以及其它有用的文件。直到2002年，思科还在它出售的每台设备的装箱中附送这张CD盘。从2002年开始，思科不再免费赠送了，但它还是可以通过市场购买获得。与此同时，光盘内容可以在思科网站上查到，网址是：http://www.cisco.com/univercd/ 。这个网址对参加思科CCIE lab考试的考生在考试现场开放，考生可以在考试时查询文档（没有搜索功能）。这也是第一个关于思科设备的配置方法和配置命令的检索资源。
2007年，思科宣布把UniverCD的内容迁到一个新的地址，Cisco Technical Support and Documentation。2008年，CCIE考生再也不能访问UniverCD了，取而代之的是这个更新、更高级的文档站点。由于一时找不到更好的名字，又要反映出两者的区别，因此诞生了一个新名字叫DocCD。它的网址是：http://www.cisco.com/cisco/web/psa/default.html?mode=prod 。这就是我们今天看到的并使用的DocCD。
DocCD是CCIE考生的最后救命稻草。就算是再怎么浪费时间，总比你在考场上因为忘了一个命令怎么敲而满头大汗、不知所措要好。因此学会使用DocCD并熟悉它是很重要的。由于在实验室考场里不能使用搜索功能，你必须手动来查找所需内容。对于数量庞大到惊人的思科文档，乍看这是一个很吓人的工作。但是别慌，只要你肯花时间，你会发现有一个简单且很有用的方法。
如果你每天都跟思科路由器、交换机、防火墙、IP电话等打交道，不要使用Google及其它搜索引擎，即使在学习的时候也不要使用。当你想查资料时，直接上DocCD查找。注意不要使用搜索框，要使用网站上的链接。一开始的确会很费时，但学习的效果是巨大的。当你在各种文档中漫游并搞清它们之间的逻辑关系，你会发现你查资料的速度越来越快。哈哈，你成功了！
记下上面的网址，从现在开始吧。
1）English Wikipedia 涉及一个专题，基本上先去维基查，如果概念比较生疏，一般先查百度百科，因为这里面的中文信息基本上都是稍微略懂点的人翻译Wikipedia上的英文而来的。
2）English Google 零碎的知识点，首先查google，没用过百度
3）English Cisco 电信行业系统的知识点，基本上首先去Cisco，对于一点没有概念的知识，一般会先在google上查，也会去H3C的网站查，公司内部的大部分资料质量不高，质量高点的因为信息安全的原因，内部找不到。
但是一直苦于Cisco的网站资料太多，没有章法可循，例如进入主页后点哪个专题，再点哪个专题就可以找到，最近遇到一个特别郁闷的事情，在公司查Cisco的网站找到了一份文档，但是回到家里想参考时，再去Cisco网站，怎么都找不到。于是决定磨刀不误砍柴工，用google搜一搜是否很多人也对这个事情苦恼。找到一篇文章，提到一个网站 http://www.cisco.com/cisco/web/psa/default.html 那是相当的给力，马上就找到了之前在公司获取到的Cisco资料。
根据前面的方法找到特定的产品系列后，例如ASR 5000，对我比较有用的是Design Guides
但也不排除一些系列没有Design Guides，例如如下的ASR 9000系列
感谢提供此信息的博主，转载如下：
http://www.cisco-club.com.cn/space-109764-do-blog-id-1116.html
漫谈思科Documentation CD
Documentation CD，从字面上理解像是一个CD盘，但实际上它跟CD完全不是一个概念。一张CD的容量大约是700M，根本容纳不了Documentation CD的庞大内容。之所以这么叫，是因为思科早先有一种叫UniverCD的东西，Documentation CD就是从它发展过来的。
UniverCD汇集了所有的思科文档、白皮书以及其它有用的文件。直到2002年，思科还在它出售的每台设备的装箱中附送这张CD盘。从2002年开始，思科不再免费赠送了，但它还是可以通过市场购买获得。与此同时，光盘内容可以在思科网站上查到，网址是：http://www.cisco.com/univercd/ 。这个网址对参加思科CCIE lab考试的考生在考试现场开放，考生可以在考试时查询文档（没有搜索功能）。这也是第一个关于思科设备的配置方法和配置命令的检索资源。
2007年，思科宣布把UniverCD的内容迁到一个新的地址，Cisco Technical Support and Documentation。2008年，CCIE考生再也不能访问UniverCD了，取而代之的是这个更新、更高级的文档站点。由于一时找不到更好的名字，又要反映出两者的区别，因此诞生了一个新名字叫DocCD。它的网址是：http://www.cisco.com/cisco/web/psa/default.html?mode=prod 。这就是我们今天看到的并使用的DocCD。
DocCD是CCIE考生的最后救命稻草。就算是再怎么浪费时间，总比你在考场上因为忘了一个命令怎么敲而满头大汗、不知所措要好。因此学会使用DocCD并熟悉它是很重要的。由于在实验室考场里不能使用搜索功能，你必须手动来查找所需内容。对于数量庞大到惊人的思科文档，乍看这是一个很吓人的工作。但是别慌，只要你肯花时间，你会发现有一个简单且很有用的方法。
如果你每天都跟思科路由器、交换机、防火墙、IP电话等打交道，不要使用Google及其它搜索引擎，即使在学习的时候也不要使用。当你想查资料时，直接上DocCD查找。注意不要使用搜索框，要使用网站上的链接。一开始的确会很费时，但学习的效果是巨大的。当你在各种文档中漫游并搞清它们之间的逻辑关系，你会发现你查资料的速度越来越快。哈哈，你成功了！
记下上面的网址，从现在开始吧。
2013年2月2日星期六
通过CLI命令行定时重启无线控制器！
以往，通过WCS的controller template功能可以自定义无线控制器的重启时间。
从CUWN 6.0版本开始，如果您没有订购WCS，也可以通过无线控制器的CLI命令行设定定时重启。
命令行语法如下：
(Cisco_4402_WLC) >reset system ?
at Reset the system at a specified time.
in Reset the system after a specified delay.
cancel Cancel a scheduled reset.
notify-time Configures trap generation prior to scheduled resets.
at Reset the system at a specified time.
in Reset the system after a specified delay.
cancel Cancel a scheduled reset.
notify-time Configures trap generation prior to scheduled resets.
Reset System In -> 用于指定在多长时间后重启，还可定义以主用系统软件还是备用系统软件来启动。
(Cisco_4402_WLC) >reset system in 00:01:30 image no-swap reset-aps save-config
System reset is scheduled for Oct 16 22:58:56 2010.
Current local time and date is Oct 16 22:57:26 2010.
Trap will not be generated as total delay is less than the trap time.
Use 'reset system cancel' to cancel the reset.
Configuration will be saved before the system reset.
(Cisco_4402_WLC) >
(Cisco_4402_WLC) >reset system in 00:01:30 image no-swap reset-aps save-config
System reset is scheduled for Oct 16 22:58:56 2010.
Current local time and date is Oct 16 22:57:26 2010.
Trap will not be generated as total delay is less than the trap time.
Use 'reset system cancel' to cancel the reset.
Configuration will be saved before the system reset.
(Cisco_4402_WLC) >
Rest System At -> 用于指定具体重启时间，还可定义以主用系统软件还是备用系统软件来启动。
(Cisco_4402_WLC) >reset system at 2010-10-16 23:05:00 image no-swap reset-aps save-config
System reset is scheduled for Oct 16 23:05:00 2010.
Current local time and date is Oct 16 23:02:06 2010.
Trap will not be generated as total delay is less than the trap time.
Use 'reset system cancel' to cancel the reset.
Configuration will be saved before the system reset.
(Cisco_4402_WLC) >
(Cisco_4402_WLC) >reset system at 2010-10-16 23:05:00 image no-swap reset-aps save-config
System reset is scheduled for Oct 16 23:05:00 2010.
Current local time and date is Oct 16 23:02:06 2010.
Trap will not be generated as total delay is less than the trap time.
Use 'reset system cancel' to cancel the reset.
Configuration will be saved before the system reset.
(Cisco_4402_WLC) >
Reset System Cancel -> 取消已经设定的重启事件
(Cisco_4402_WLC) >reset system ?
at Reset the system at a specified time.
in Reset the system after a specified delay.
cancel Cancel a scheduled reset.
notify-time Configures trap generation prior to scheduled resets.
(Cisco_4402_WLC) >reset system ?
at Reset the system at a specified time.
in Reset the system after a specified delay.
cancel Cancel a scheduled reset.
notify-time Configures trap generation prior to scheduled resets.
Show Reset -> 查看设定的重启事件
(Cisco_4402_WLC) >show reset
System reset is scheduled for Oct 18 10:00:00 2010.
Current local time and date is Oct 16 23:28:15 2010.
All APs will also be reset.
A trap will be generated 10 minutes before each scheduled system reset.
Configuration will be saved before the system reset.
(Cisco_4402_WLC) >show reset
System reset is scheduled for Oct 18 10:00:00 2010.
Current local time and date is Oct 16 23:28:15 2010.
All APs will also be reset.
A trap will be generated 10 minutes before each scheduled system reset.
Configuration will be saved before the system reset.
局域网内时间同步设置详解
所谓局域内时间同步，就是在局域网中选定一台时间服务器 href="http://server.it168.com/" target=_blank>服务器(作为标准时钟)，局域网内的其它设备都与这台时钟进行同步，从而达到全网内的时间同步。保持时钟同步，是一个网络稳定、可靠运行的前提，比如SDH(同步数字体系)网络中必须要精确的做到时钟同步，才有可能保证网间数据的准确传输，但是这些运行在网络底层的规范对一般用户来说太遥远了，对于局域网用户来说，最常用的时间同步操作就是“自动与Internet时间服务器同步”，如图1所示
图1 自动与Internet时间服务器同步
那么我们在局域网中设置时间同步有什么意义呢?又是如何实现的呢?内外网中时间服务器的设置又有何区别?下面我们结合实际局域网中设置实例来详细说明一下。
一、局域网内由于时间不同步造成的问题
作为网络管理员，既要保证网络设备的稳定运行，又要及时处理网络中随时出现的故障，而如果无法实现时间同步，就会增加处理故障的难度，比如：
(一)有时候需要设置CISCO交换机设备定时重启，但每次执行该操作前都要先对时，这样才能保证执行reload命令时的准确性，更要命的是重启后以后，交换机的时间又变回默认的1994年了。
(二)局域内有几十台交换机，虽然大多可以实现远程网管，但由于时间不一致，造成无法准备网络故障发生的确切时间。
(三)最近单位实现指纹机考勤了，同事们也习惯于看电脑上的时间去按指纹，但微机上的时间老不准，结果往往赞成不是去早了就是去晚了，还有在进行文件传输时，不准确的时间信息也影响了检索结果，甚至会引起不必要的误会。
那么如何在局域网内实现时间同步呢?
二、时间同步的方法
(一)外网(办公局域网)时间同步的方法
外网，也就是办公局域网，这个局域网的网络设备都可以接入互联网，一个简化的网络拓扑如图2所示：
图2 外网的简化拓扑
如图2所示，外网使用了一台CISCO3550交换机作为核心交换机，下面级联了若干台CISCO的29系列交换机，局域网内还有多台微机。
在这种网络模式中，我们不能保证每台网络设备都可以快速的与互联网上时间服务器进行时间同步(比如由于网速或是时间服务器本身的问题)，能够保证的是局域网内有一个比较稳定可靠的网络质量，这样的话，我们就选定了CISCO3550作为局域网内的时间服务器，CISCO3550交换机肩负着两个作用，一、它要与互联网上的时间服务器进行同步(保证自身时钟准确)，二、它要将时钟信息在局域内广播出去，从而使得局域网内的网络设备(交换机、PC机)都可以与它进行时钟同步，从而保证全网内的时钟同步，下面我分别说明一下实现步骤。
1、设置CISCO3550交换机与互联网上的时间服务器进行同步
3550#conf t
Enter configuration commands, one per line. End with CNTL/Z.
3550(config)#ntp peer 210.72.145.44 (peer的含义为本设备既可以接受时钟同步,也可以给远端设备提供时钟,双向 210.72.145.44是中科院国家授时中心的IP地址 )
clock timezone gmt 8 (即设置为北京时区)
是的，只需在CISCO3550交换机中敲这么简单的两条命令，过一段时间(前提是CISCO3550交换机可以访问互联网)，就可以实现与与互联网上的时间服务器同步了，用直观的感受可以用show clock命令看出来，如下所示：
3550#show clock
22:18:45.667 gmt Sat May 23 2009
也就是说明本机的时间已经与互联网上的时间服务器同步了。
小提示
为了更好的理解以上的两步设置，还是有一些知识是需要了解的
(1) 如何得到互联网上的时间服务器的地址
很多方法可以得到，一是XP自身就带了两个时间服务器：time.windows.com和time.nist.gov，我们只需要DOS模式下执行一下ping操作，就可以得到它们对应的IP地址，分别为207.46.232.182和192.43.244.18，二是中科院有一个标准的授时服务器，地址为210.72.145.44，三可以从网上查，可以得到更为丰富的信息，比如我们访问www.ntp.org这个的网站，就可以找到一堆时间服务器的地址，如表1所示：
表1 互联网上的时间服务器列表
这些服务器都是可用的，而且对其进行连接速度也很快，其中重点推荐pool.ntp.org，正象它的网址名字所表达的，这实际是一个地址池，里面根据实际情况来实时调整可用的服务器地址。
(2) 在交换机上如何直接写域名
在交换机上可以直接写时间服务器的域名，前提是已经在交换机上设置了DNS服务器，如下所示：
ip name-server 218.56.57.58
ip name-server 219.146.0.130
在交换机上设置了DNS服务器信息以后，我们再在交换机上执行ping网址的操作，就会看到交换机自动在执行域名到IP地址的转换，如下所示：
3550#ping pool.ntp.org
Translating "pool.ntp.org"...domain server (218.56.57.58) [OK]
Type escape sequence to abort.
Sending 5, 100-byte ICMP Echos to 61.129.66.79, timeout is 2 seconds:
!!!!!
Success rate is 100 percent (5/5), round-trip min/avg/max = 144/145/148 ms
这时已经看到交换机具备了域名至IP自动转换的能力，我们也就可以直接写时间服务器的域名了，如下所示：
3550(config)#ntp peer pool.ntp.org
(3) 如何查看NTP的信息
利用show clock命令可以了解到交换机当前的时间信息，另外还有一个更专业的命令，那就是“show ntp status”，它可以列出更加详细的本机的ntp信息，如下所示：
3550#show ntp status
Clock is synchronized, stratum 3, reference is 61.129.66.79
nominal freq is 250.0000 Hz, actual freq is 249.9983 Hz, precision is 2**18
reference time is CDC28871.0C1D8818 (22:36:33.047 gmt Sat May 23 2009)
clock offset is 109.9952 msec, root delay is 328.66 msec
root dispersion is 16010.33 msec, peer dispersion is 15875.03 msec
从显示的信息中，我们可以了解到：目前交换机是否已经与时间服务器同步了(Clock is synchronized)，是与哪台时间服务器进行同步的(reference is 61.129.66.79)等等很多有用的信息。
2、如何将CISCO3550交换机做成局域网内的一台时间服务器
现在CISCO3550交换机自身的时钟是准确了，那么如何将时间信息在局域网内广播出去呢?执行如下的操作即可：
3550(config)#ntp source vlan 7
3550(config)#inter vlan 7
3550(config-if)#ntp broadcast version 2
由于我单位CISCO3550交换机规划了多个VLAN，我是选择了一个与PIX防火墙href="http://product.it168.com/files/0418search.shtml" target=_blank>防火墙连接的VLAN上进行了NTP信息的广播，实际上由于在交换机上启用了VLAN之间的路由(使用ip routing命令来实现)，别的VLAN中的交换机PC也是可以接受该广播信息的。
3、CISCO29系列交换机如何与CISOC3550进行时间同步
CISCO29系列交换机，作为终端与时间服务器进行时间同步的设置很容易，只需指定NTP服务器的地址即可，如下所示：
172switch(config)#ntp server 172.19.96.1 (ntp server表示本设备通过远端时钟源,来更新自身的时间,单向)
172switch(config)#ntp server 192.168.201.2
说明：
(1) VLAN间互通
单位的网络中VLAN7的ip地址为192.168.201.2，VLAN2的地址为172.19.96.1，由于已经做了VLAN间的路由，所以这两个VLAN间是可以互相访问的，在这台2924交换机上执行show ntp sta命令会看到如下信息：
172switch#show ntp stat
Clock is synchronized, stratum 4, reference is 192.168.201.2
nominal freq is 190.7348 Hz, actual freq is 190.7317 Hz, precision is 2**17
reference time is CDC37BE1.3232E33D (15:55:13.196 beijing Sun May 24 2009)
clock offset is 1.7548 msec, root delay is 286.65 msec
root dispersion is 25.83 msec, peer dispersion is 1.66 msec
可以看到这台29交换机目前参考的NTP服务器为192.168.201.2。
(2) 给交换机打上时间戳
现在局域网内的交换机都拥有了准确的时间，如果不能在日志信息中包含这项信息岂不是太可惜了，用时间戳就可以实现，设置方法如下：
service timestamps debug datetime localtime
service timestamps log datetime localtime
写上这两条指令，以后不论是日志信息还是调试信息都会被打上时间戳，反映出准备的时间信息。
4、XP机器的设置方法
安装有XP机器的设置就更为简单了，如图3所示：
图3 XP机器中与局域网中的时间服务器同步的方法
其实图1与图3唯一的不同就是填入了局域网中的时间服务器的IP地址，当然由于局域网的网速很快，所以时间同步也是进行的很快的，另外，由于时间服务器就位于局域网内部，稳定性较好，即使发生故障，排除起来也方便的多。
5、WIN2000机器的设置方法
WIN2000的操作系统中不象XP，有一个界面可以直接设置时间服务器的地址，但是还是有办法的。
方法一：
cmd命令
net time /setsntp:192.168.201.2
然后重新启动Windows Time服务，时间就自动更新了
方法二：
在win2k下使时间与局域网内一台时间服务器(192.168.201.2)同步
开始 -> 运行 -> 键入“cmd”
运行“net time /setsntp:192.168.201.2”将Windows 2000的SNTP服务器设为192.168.201.2，运行“w32tm /once”可立即进行NTP同步，在“控制面板”/“管理工具”/“服务”中将“Windows Time”的启动类别设成“自动”，可使每次开机时都进行NTP服务
(二) 内网(业务局域网)时间同步的方法
内网(业务局域网)在网络结构上与外网类似，但属于一个封闭的局域网，没有与互联网的接口，网络应用的侧重点也与外网有所不同，内网中的时间服务器设置如下：
1、 时间服务器的选择
在内网中选择哪种设备作为时间服务器，弄清楚这个问题我们还真是费了一番周折：CISCO的路由器和交换机行不行呢?从设备的稳定性上肯定没有问题，但是在具体的配置时就会发现，如果拿CISCO的路由器和交换机作时间服务器，在它们的上级必须有一个时钟源，不设置这项信息的话，CISCO设备自身是不能作为时间服务器的，此路不通，我们就需要在内网中找一个台式机作为时间服务器，要这样做的话，首先从硬件性能上，肯定要找一台服务器(即不是普通的PC机)才能保证时钟运行的稳定性和可靠性，其次是操作系统上，WINDOWS和LINUX平台都可以，但是现在单位中内网中的服务器都是安装WINDOWS的操作系统，所以我们选择了一台安装有WIN2003操作系统的DELL(PowerEdge 1750)做时间服务器，最后就是时间服务器软件了，WIN2003自带NTP功能，网上可以找到一堆教程，我们也配置成功了，局域网内的微机(不论是安装WINDOWS还是LINUX操作系统)都可以跟着该服务器进行时间同步，但是如果想让局域网内的CISCO交换机、路由器跟随进行时间同步的话，基本上是没戏了，我们做了无数次的调试，也从网上查了很多资料，都没有解决好这个问题，好在这个功夫也没白费，到最后终于明白了，那就是如果要做成能够使CISCO路由器、交换机跟随进行时间同步的时间服务器，只有两个方案，一个是选择第三方专业的NTP软件，另一个就是利用LINUX系统作一台NTP服务器，考虑到实际的网络环境，我们选择了方案一。
专业的NTP软件就叫NTP，它的WINDOWS版本(下载地址为http://www.meinberg.de/download/ntp/windows/ntp-4.2.4p7@copenhagen-o-win32-setup.exe)安装很简单，但是想让它正常运行起来也费了不少劲，不过现在我们有了一些经验，在许多台机器上都配置成功了，归纳起来，做好如下几点就可以了。
1) 安装时一切配置都按默认的即可，但是在选择安装程序时，有一个安装第三方软件的那个(即openssl的不必选)，一路点下一步进行即可，当然这样做完以后，十次有九次会提示NTP服务没有启动成功。
2) 查看和修改配置文件
遇到点挫折没关系，我们再来打开配置文件，即“Edit NTP Configuration”这一项，里面有一点需要记住的地方，即“driftfile "C:/Program Files/NTP0606/etc/ntp.drift"”这一条，也就是说我们要在对应的目录下创建一个名为“ntp.drift”的文件，文件的内容为“0.000”，然后再把
server 127.127.1.0
fudge 127.127.1.0 stratum 12
这两行配置文件前面的“#”去掉。
3) 重新执行一次安装程序过程
做完以上两步后，如果直接运行重新启动进程命令(即“Restart NTP Service”)往往也是不行的，我们要做的是重新执行一遍安装过程，经过这么一番折腾后,一般来说，我们的NTP服务器就成功配置完成，并处于启动状态了。我们可以用“Quick NTP Status”来测试一下，如果出现如图4所示的信息，则说明NTP服务已经正常启动了。
图4 CISCO交换机与NTP服务器的同步
虽然是在局域网中，CISCO的NTP设置与在外网中是一样的，CISCO3550交换机的配置只需将时间服务器指向内网中架设好的NTP服务器的地址(本例中为10.231.0.1)，其它设置均与外网中的相同为例来说明一下设置的方法。说完NTP服务器的配置以后，我们内网时间同步设备的拓扑就明晰了，如图5所示：
图5 内网时间同步设备拓扑图
2、华为交换机的NTP设置
在局域网的交换机中，我们选择CISCO3550交换机作为NTP服务器，CISCO交换机的设置于外网的类似，只需将NTP服务器的地址修改为内网中NTP服务器地址，再根据实际情况选择一个VLAN将时间同步信息广播出去即可(本例中我们选择的是VLAN1)。下面我们要重点介绍一下局域网中的其它厂家交换机的配置方法，主要是华为和迈普两种，下面级联的所有交换机都与CISCO交换机进行时间同步，华为3552/3528交换机的设置方法如下：
clock timezone beijing add 8 (设置时区为北京时区)
sys
[ZXJF_3552]ntp-service unicast-server 10.230.0.1 (10.230.0.1为CISCO交换机VLAN1的地址)
华为3500系列交换机的NTP设置都是一样的，我们就不再赘述了。
3、迈普4126E交换机的设置方法如下：
Switch(config)#clock timezone beijing
Switch(config)#ntp service 10.230.0.1
可以看出迈普交换机的设置与CISCO交换机还是很相似的。
结论：
通过设置局域网内的NTP服务器，达到局域网内设备(交换机、PC机)的时间同步，既可以为进行故障判断提供准确的时间信息，还可以方便日常办公操作，我们实际配置后，确实起到了良好的效果。
图1 自动与Internet时间服务器同步
那么我们在局域网中设置时间同步有什么意义呢?又是如何实现的呢?内外网中时间服务器的设置又有何区别?下面我们结合实际局域网中设置实例来详细说明一下。
一、局域网内由于时间不同步造成的问题
作为网络管理员，既要保证网络设备的稳定运行，又要及时处理网络中随时出现的故障，而如果无法实现时间同步，就会增加处理故障的难度，比如：
(一)有时候需要设置CISCO交换机设备定时重启，但每次执行该操作前都要先对时，这样才能保证执行reload命令时的准确性，更要命的是重启后以后，交换机的时间又变回默认的1994年了。
(二)局域内有几十台交换机，虽然大多可以实现远程网管，但由于时间不一致，造成无法准备网络故障发生的确切时间。
(三)最近单位实现指纹机考勤了，同事们也习惯于看电脑上的时间去按指纹，但微机上的时间老不准，结果往往赞成不是去早了就是去晚了，还有在进行文件传输时，不准确的时间信息也影响了检索结果，甚至会引起不必要的误会。
那么如何在局域网内实现时间同步呢?
二、时间同步的方法
(一)外网(办公局域网)时间同步的方法
外网，也就是办公局域网，这个局域网的网络设备都可以接入互联网，一个简化的网络拓扑如图2所示：
图2 外网的简化拓扑
如图2所示，外网使用了一台CISCO3550交换机作为核心交换机，下面级联了若干台CISCO的29系列交换机，局域网内还有多台微机。
在这种网络模式中，我们不能保证每台网络设备都可以快速的与互联网上时间服务器进行时间同步(比如由于网速或是时间服务器本身的问题)，能够保证的是局域网内有一个比较稳定可靠的网络质量，这样的话，我们就选定了CISCO3550作为局域网内的时间服务器，CISCO3550交换机肩负着两个作用，一、它要与互联网上的时间服务器进行同步(保证自身时钟准确)，二、它要将时钟信息在局域内广播出去，从而使得局域网内的网络设备(交换机、PC机)都可以与它进行时钟同步，从而保证全网内的时钟同步，下面我分别说明一下实现步骤。
1、设置CISCO3550交换机与互联网上的时间服务器进行同步
3550#conf t
Enter configuration commands, one per line. End with CNTL/Z.
3550(config)#ntp peer 210.72.145.44 (peer的含义为本设备既可以接受时钟同步,也可以给远端设备提供时钟,双向 210.72.145.44是中科院国家授时中心的IP地址 )
clock timezone gmt 8 (即设置为北京时区)
是的，只需在CISCO3550交换机中敲这么简单的两条命令，过一段时间(前提是CISCO3550交换机可以访问互联网)，就可以实现与与互联网上的时间服务器同步了，用直观的感受可以用show clock命令看出来，如下所示：
3550#show clock
22:18:45.667 gmt Sat May 23 2009
也就是说明本机的时间已经与互联网上的时间服务器同步了。
小提示
为了更好的理解以上的两步设置，还是有一些知识是需要了解的
(1) 如何得到互联网上的时间服务器的地址
很多方法可以得到，一是XP自身就带了两个时间服务器：time.windows.com和time.nist.gov，我们只需要DOS模式下执行一下ping操作，就可以得到它们对应的IP地址，分别为207.46.232.182和192.43.244.18，二是中科院有一个标准的授时服务器，地址为210.72.145.44，三可以从网上查，可以得到更为丰富的信息，比如我们访问www.ntp.org这个的网站，就可以找到一堆时间服务器的地址，如表1所示：
Worldwide | |
Asia | |
Europe | |
North America | |
Oceania | |
South America |
表1 互联网上的时间服务器列表
这些服务器都是可用的，而且对其进行连接速度也很快，其中重点推荐pool.ntp.org，正象它的网址名字所表达的，这实际是一个地址池，里面根据实际情况来实时调整可用的服务器地址。
(2) 在交换机上如何直接写域名
在交换机上可以直接写时间服务器的域名，前提是已经在交换机上设置了DNS服务器，如下所示：
ip name-server 218.56.57.58
ip name-server 219.146.0.130
在交换机上设置了DNS服务器信息以后，我们再在交换机上执行ping网址的操作，就会看到交换机自动在执行域名到IP地址的转换，如下所示：
3550#ping pool.ntp.org
Translating "pool.ntp.org"...domain server (218.56.57.58) [OK]
Type escape sequence to abort.
Sending 5, 100-byte ICMP Echos to 61.129.66.79, timeout is 2 seconds:
!!!!!
Success rate is 100 percent (5/5), round-trip min/avg/max = 144/145/148 ms
这时已经看到交换机具备了域名至IP自动转换的能力，我们也就可以直接写时间服务器的域名了，如下所示：
3550(config)#ntp peer pool.ntp.org
(3) 如何查看NTP的信息
利用show clock命令可以了解到交换机当前的时间信息，另外还有一个更专业的命令，那就是“show ntp status”，它可以列出更加详细的本机的ntp信息，如下所示：
3550#show ntp status
Clock is synchronized, stratum 3, reference is 61.129.66.79
nominal freq is 250.0000 Hz, actual freq is 249.9983 Hz, precision is 2**18
reference time is CDC28871.0C1D8818 (22:36:33.047 gmt Sat May 23 2009)
clock offset is 109.9952 msec, root delay is 328.66 msec
root dispersion is 16010.33 msec, peer dispersion is 15875.03 msec
从显示的信息中，我们可以了解到：目前交换机是否已经与时间服务器同步了(Clock is synchronized)，是与哪台时间服务器进行同步的(reference is 61.129.66.79)等等很多有用的信息。
2、如何将CISCO3550交换机做成局域网内的一台时间服务器
现在CISCO3550交换机自身的时钟是准确了，那么如何将时间信息在局域网内广播出去呢?执行如下的操作即可：
3550(config)#ntp source vlan 7
3550(config)#inter vlan 7
3550(config-if)#ntp broadcast version 2
由于我单位CISCO3550交换机规划了多个VLAN，我是选择了一个与PIX防火墙href="http://product.it168.com/files/0418search.shtml" target=_blank>防火墙连接的VLAN上进行了NTP信息的广播，实际上由于在交换机上启用了VLAN之间的路由(使用ip routing命令来实现)，别的VLAN中的交换机PC也是可以接受该广播信息的。
3、CISCO29系列交换机如何与CISOC3550进行时间同步
CISCO29系列交换机，作为终端与时间服务器进行时间同步的设置很容易，只需指定NTP服务器的地址即可，如下所示：
172switch(config)#ntp server 172.19.96.1 (ntp server表示本设备通过远端时钟源,来更新自身的时间,单向)
172switch(config)#ntp server 192.168.201.2
说明：
(1) VLAN间互通
单位的网络中VLAN7的ip地址为192.168.201.2，VLAN2的地址为172.19.96.1，由于已经做了VLAN间的路由，所以这两个VLAN间是可以互相访问的，在这台2924交换机上执行show ntp sta命令会看到如下信息：
172switch#show ntp stat
Clock is synchronized, stratum 4, reference is 192.168.201.2
nominal freq is 190.7348 Hz, actual freq is 190.7317 Hz, precision is 2**17
reference time is CDC37BE1.3232E33D (15:55:13.196 beijing Sun May 24 2009)
clock offset is 1.7548 msec, root delay is 286.65 msec
root dispersion is 25.83 msec, peer dispersion is 1.66 msec
可以看到这台29交换机目前参考的NTP服务器为192.168.201.2。
(2) 给交换机打上时间戳
现在局域网内的交换机都拥有了准确的时间，如果不能在日志信息中包含这项信息岂不是太可惜了，用时间戳就可以实现，设置方法如下：
service timestamps debug datetime localtime
service timestamps log datetime localtime
写上这两条指令，以后不论是日志信息还是调试信息都会被打上时间戳，反映出准备的时间信息。
4、XP机器的设置方法
安装有XP机器的设置就更为简单了，如图3所示：
图3 XP机器中与局域网中的时间服务器同步的方法
其实图1与图3唯一的不同就是填入了局域网中的时间服务器的IP地址，当然由于局域网的网速很快，所以时间同步也是进行的很快的，另外，由于时间服务器就位于局域网内部，稳定性较好，即使发生故障，排除起来也方便的多。
5、WIN2000机器的设置方法
WIN2000的操作系统中不象XP，有一个界面可以直接设置时间服务器的地址，但是还是有办法的。
方法一：
cmd命令
net time /setsntp:192.168.201.2
然后重新启动Windows Time服务，时间就自动更新了
方法二：
在win2k下使时间与局域网内一台时间服务器(192.168.201.2)同步
开始 -> 运行 -> 键入“cmd”
运行“net time /setsntp:192.168.201.2”将Windows 2000的SNTP服务器设为192.168.201.2，运行“w32tm /once”可立即进行NTP同步，在“控制面板”/“管理工具”/“服务”中将“Windows Time”的启动类别设成“自动”，可使每次开机时都进行NTP服务
(二) 内网(业务局域网)时间同步的方法
内网(业务局域网)在网络结构上与外网类似，但属于一个封闭的局域网，没有与互联网的接口，网络应用的侧重点也与外网有所不同，内网中的时间服务器设置如下：
1、 时间服务器的选择
在内网中选择哪种设备作为时间服务器，弄清楚这个问题我们还真是费了一番周折：CISCO的路由器和交换机行不行呢?从设备的稳定性上肯定没有问题，但是在具体的配置时就会发现，如果拿CISCO的路由器和交换机作时间服务器，在它们的上级必须有一个时钟源，不设置这项信息的话，CISCO设备自身是不能作为时间服务器的，此路不通，我们就需要在内网中找一个台式机作为时间服务器，要这样做的话，首先从硬件性能上，肯定要找一台服务器(即不是普通的PC机)才能保证时钟运行的稳定性和可靠性，其次是操作系统上，WINDOWS和LINUX平台都可以，但是现在单位中内网中的服务器都是安装WINDOWS的操作系统，所以我们选择了一台安装有WIN2003操作系统的DELL(PowerEdge 1750)做时间服务器，最后就是时间服务器软件了，WIN2003自带NTP功能，网上可以找到一堆教程，我们也配置成功了，局域网内的微机(不论是安装WINDOWS还是LINUX操作系统)都可以跟着该服务器进行时间同步，但是如果想让局域网内的CISCO交换机、路由器跟随进行时间同步的话，基本上是没戏了，我们做了无数次的调试，也从网上查了很多资料，都没有解决好这个问题，好在这个功夫也没白费，到最后终于明白了，那就是如果要做成能够使CISCO路由器、交换机跟随进行时间同步的时间服务器，只有两个方案，一个是选择第三方专业的NTP软件，另一个就是利用LINUX系统作一台NTP服务器，考虑到实际的网络环境，我们选择了方案一。
专业的NTP软件就叫NTP，它的WINDOWS版本(下载地址为http://www.meinberg.de/download/ntp/windows/ntp-4.2.4p7@copenhagen-o-win32-setup.exe)安装很简单，但是想让它正常运行起来也费了不少劲，不过现在我们有了一些经验，在许多台机器上都配置成功了，归纳起来，做好如下几点就可以了。
1) 安装时一切配置都按默认的即可，但是在选择安装程序时，有一个安装第三方软件的那个(即openssl的不必选)，一路点下一步进行即可，当然这样做完以后，十次有九次会提示NTP服务没有启动成功。
2) 查看和修改配置文件
遇到点挫折没关系，我们再来打开配置文件，即“Edit NTP Configuration”这一项，里面有一点需要记住的地方，即“driftfile "C:/Program Files/NTP0606/etc/ntp.drift"”这一条，也就是说我们要在对应的目录下创建一个名为“ntp.drift”的文件，文件的内容为“0.000”，然后再把
server 127.127.1.0
fudge 127.127.1.0 stratum 12
这两行配置文件前面的“#”去掉。
3) 重新执行一次安装程序过程
做完以上两步后，如果直接运行重新启动进程命令(即“Restart NTP Service”)往往也是不行的，我们要做的是重新执行一遍安装过程，经过这么一番折腾后,一般来说，我们的NTP服务器就成功配置完成，并处于启动状态了。我们可以用“Quick NTP Status”来测试一下，如果出现如图4所示的信息，则说明NTP服务已经正常启动了。
图4 CISCO交换机与NTP服务器的同步
虽然是在局域网中，CISCO的NTP设置与在外网中是一样的，CISCO3550交换机的配置只需将时间服务器指向内网中架设好的NTP服务器的地址(本例中为10.231.0.1)，其它设置均与外网中的相同为例来说明一下设置的方法。说完NTP服务器的配置以后，我们内网时间同步设备的拓扑就明晰了，如图5所示：
图5 内网时间同步设备拓扑图
2、华为交换机的NTP设置
在局域网的交换机中，我们选择CISCO3550交换机作为NTP服务器，CISCO交换机的设置于外网的类似，只需将NTP服务器的地址修改为内网中NTP服务器地址，再根据实际情况选择一个VLAN将时间同步信息广播出去即可(本例中我们选择的是VLAN1)。下面我们要重点介绍一下局域网中的其它厂家交换机的配置方法，主要是华为和迈普两种，下面级联的所有交换机都与CISCO交换机进行时间同步，华为3552/3528交换机的设置方法如下：
clock timezone beijing add 8 (设置时区为北京时区)
sys
[ZXJF_3552]ntp-service unicast-server 10.230.0.1 (10.230.0.1为CISCO交换机VLAN1的地址)
华为3500系列交换机的NTP设置都是一样的，我们就不再赘述了。
3、迈普4126E交换机的设置方法如下：
Switch(config)#clock timezone beijing
Switch(config)#ntp service 10.230.0.1
可以看出迈普交换机的设置与CISCO交换机还是很相似的。
结论：
通过设置局域网内的NTP服务器，达到局域网内设备(交换机、PC机)的时间同步，既可以为进行故障判断提供准确的时间信息，还可以方便日常办公操作，我们实际配置后，确实起到了良好的效果。
如何让路由器每天定时重启
用 reload at hh:mm
这条可以用
已经验证过
可以配置warm reload来实现路由器的定时重启。
参考下面的配置：
http://www.cisco.com/en/US/products/...0801a755a.html
方法一：
通过EEM定时执行重启任务
event manager applet TEST
event timer cron cron-entry “16 22 * * *”
action 1.0 reload
方法二：
可以使用reload at hh:mm命令。
1、下载running config到tftp，比如存为abc.conf
2、修改abc.conf，插入reload命令，比如reload at 23:10
3、通过copy tftp://x.x.x.x/abc.conf nvram:startup-config
4、再copy tftp://x.x.x.x/abc.conf running-config
此方法粗看似乎可行，其实有问题，问题在于reload命令实在全局模式下的命令，而startup-config文件解析过程只执行config命令。
另外：可通过外界脚本执行重启，这也是最灵活的方式。
这条可以用
已经验证过
可以配置warm reload来实现路由器的定时重启。
参考下面的配置：
http://www.cisco.com/en/US/products/...0801a755a.html
每天定时重启思科路由器的两种方法
方法一：
通过EEM定时执行重启任务
event manager applet TEST
event timer cron cron-entry “16 22 * * *”
action 1.0 reload
方法二：
可以使用reload at hh:mm命令。
1、下载running config到tftp，比如存为abc.conf
2、修改abc.conf，插入reload命令，比如reload at 23:10
3、通过copy tftp://x.x.x.x/abc.conf nvram:startup-config
4、再copy tftp://x.x.x.x/abc.conf running-config
此方法粗看似乎可行，其实有问题，问题在于reload命令实在全局模式下的命令，而startup-config文件解析过程只执行config命令。
另外：可通过外界脚本执行重启，这也是最灵活的方式。
可以使用reload at hh:mm命令。
1、下载running config到tftp，比如存为abc.conf
2、修改abc.conf，插入reload命令，比如reload at 23:10
3、通过copy tftp://x.x.x.x/abc.conf nvram:startup-config
4、再copy tftp://x.x.x.x/abc.conf running-config
控制自己的脾气和面部表情
亲爱的儿子:
我在上一封信中向你推荐了一条为人处世的艺术,那就是在别人的背后当众赞誉他们.这里所说的当众,就是要当着与其说你好,倒不如说是为自己好的那些人的面,去赞誉别人,听到你这话的那些人会把你的原话说给你赞誉的对象听,甚至在向你赞誉的对象转述你的话时,还可能再加进一些赞誉之词.这是一种最能够让你取悦于人的方式,常常可以为你带来很好的收效.
这门为人处世的艺术还有许许多多,它们在人际交往中必不可少,谁最早实践它们,谁就能够取悦最多的人,谁就能够最快地出人头地.血气方刚的年轻人最容易由于认为它们一无是处而漠然置之,或者由于觉得它们惹人讨厌而将其拒绝.但随后我们学到的知识与积累起来的人生经验将提醒我们,这门艺术相当重要.但通常到了这个时候,再去掌握和应用这门艺术都为时已晚.这门艺术的精髓,在于克制自己的脾气,让自己的头脑极其冷静,让自己满脸流露出真诚.如果我们无法克制自己的脾气,让狂热和不良情绪左右自己的言谈,行为,甚至面部表情,那么我们将要承受不可估量的损失.不发脾气,头脑冷静,面露真诚的人无论是在伟大的事业上,还是在生活中普普通通的事情上,都具备了让我们仰慕的无限优势.
如果一个人做不到上述几点,在听到别人谈一些让自己深感不快的事情时,自己的表情会立刻发生变化,对方很容易看到自己满脸的怒气;或者他在听到别人谈一些让自己深有同感的事情时,自己顿时欣喜若狂,满脸得意,那么我们可以说,他完全没有掌握这门艺术.如果你存在这类缺陷,那么别人可能会故意挑衅你或取悦你,从而捕捉到你轻易流露出来的言语或面部表情,并根据它们来破解你内心的秘密.而这些秘密你本应该埋藏心底,不告诉任何一个人.由此可见,一个人如果将自己的喜怒哀乐都毫无遮掩地立刻表现出来,那么别人可以轻易读透他的内心世界.
你或许会说,这种冷静必定是生来就有的,因而它并不取决于人的意志.我知道人的有些本性与生俱来,它的某些力量超出了我们的控制力,但我也认为,人们时常为自己不作为找借口,明明由于自己不努力而导致能力低下,却偏偏要不公平地指责自己的天赋.如果人们能够用心思考,不断努力,人的自身能力会的得到很大提高.一个人的确可以养成一种让自己的理智左右自己内心倾向的习惯.然而令人遗憾的是,现实生活中许多人却习惯让自己的内心倾向左右自己的理智.如果你发觉自己受制于突然发作的激情或疯狂,那么你应该在自己内心去解决它,至少当你感觉到自身内出现这种情绪时,不要把它表露在自己的言谈中.同时你还要确保你的面部表情不因内心的喜怒哀乐而变化.你可以借助不断的努力,从而让自己早日养成一种无论碰到何种情形都不露声色的习惯.
在与人谈判时,我最希望自己碰到的谈判对手情绪容易激动,内心的喜怒哀乐皆表现在脸上.我通过非常艺术地挑衅对方,从而让他毫无警惕地把内心的感受反映在面部表情上.
………
因此,你一定要完全能够控制的脾气与面部表情,至少应当做到无论自己内心感受如何,都不会在脾气与面部表情上出现可让别人观察到的变化.这可能做起来比较困难,但它绝非不可能做到.一方面,一个有理智的人从来不会去尝试那些根本不可能做到的事情;另一方面,他也从不会知难而退,无所作为.相反,他会加倍努力,锲而不舍,最终获得成功.无论什么时候,当你觉得自己追求的远大目标完全有可能实现时,无论在实现它的过程中碰到多么大的困难,你都不要气馁,不要退缩.但愿困难只会激发你更旺盛的斗志,而不会吓得你放弃自己追求的远大目标.如果这条路走不通,那么你就积极尝试另外一条.只要你积极进取,坚忍不拔,最终的胜利一定属于你.如果你知道了自己的弱点,并有针对性地加以弥补,同时采取正确的方法,那么你渐渐就会锻炼得无论内心感受如何,都平静处事,不露声色.你锻炼这种技能的时间,也要非常明智地去选择.每个人都可能有精力不集中,甚至心不在焉的的时候,但它持续的时间长度远非一整天.如果当一个人三心二意的时候,或当一个人心中充满悲伤,愤怒或其他让人不愉快的强烈情绪时,你就不要通过与他打交道来锻炼自己的技能.你若偏偏选择这个时候可就非常不合适了.
为了看透他人的内心世界,你首先要研究自己的内心世界,这是因为人与人从大体上来讲都是十分相像的.尽管这个人的这种情绪在他内心占据了支配地位,那个人的那种情绪在他心底也占据了支配地位,但他们的情绪作用的方式大体相同.他们内心的想法无论让你产生共鸣还是让你深恶痛绝,无论取悦你还是冒犯你,同样将会让别人产生共鸣.同样道理,你自己的内心想法,也会对他人产生一样的效果.集中全部精力,来观察你自己思维的运作,你情绪的本质,以及决定你意愿的各种动机.这样一来,你在很大程度上就可以了解所有人内心思维的大体情况.比如,当另外一个人让你觉得在知识,才能,地位或财富方面,他都是高人一等,而你则低他一头时,你难道没有发现自己的自尊心受到伤害,并为此感到苦恼吗?如果你确实在才能,知识,地位或财富方面强于别人,但你又想赢得别人的善意,好言,关心,尊重或友谊的话,那么你肯定会小心翼翼地不让别人感觉你高人一等.如果不为人喜地暗讽,狡诈地笑或不住地反驳,让你非常恼怒,那么你愿意在本希望吸引和取悦他人的地方使用它们吗?你肯定不愿意.我希望你无论身处何地,都要努力去吸引并取悦他人.据我所知,时常说些无礼之言的人,会伤害许多人的感情,从而给自己处处树敌.当别人对你出言不逊时候(有些时候你确实会碰到这种情形),你认真考虑一下它让你感到多么的不安,愤怒,怨恨.当你深切意识到它所带来的恶劣后果时,你就会极力避免对他人出言不逊.在我看来,由于嘲笑朋友而最终失去朋友的人是个十足的傻子.而如果一个人由于无礼之言冒犯了中立者,让他们成为自己的敌人,那么这个人也是不折不扣的傻子.当你碰到他人无端地嘲笑你时,你要抑制住内心的愤怒,表现出一副非常大度,对它满不在乎的样子.如果对方是当众嘲笑你,并且他的话引起哄堂大笑,这个时候你不可能装着什么都不知道,那么你就加入到众人的行列,一笑了之,你也可以用诙谐幽默之语把这个令你难堪的场面应付过去.但不管怎样,你绝对不能反唇相讥,以牙还牙,那样只能表明你内心受到很大伤害,或者对方的话刚好说到了你的痛处.如果对方对你说的话过于严重,的的确确损害了你的声誉,或者玷污了你的品格,那你当然可以义正词严地指出他的错误所在.我希望你永远别碰到这样的事情.
……..
我在上一封信中向你推荐了一条为人处世的艺术,那就是在别人的背后当众赞誉他们.这里所说的当众,就是要当着与其说你好,倒不如说是为自己好的那些人的面,去赞誉别人,听到你这话的那些人会把你的原话说给你赞誉的对象听,甚至在向你赞誉的对象转述你的话时,还可能再加进一些赞誉之词.这是一种最能够让你取悦于人的方式,常常可以为你带来很好的收效.
这门为人处世的艺术还有许许多多,它们在人际交往中必不可少,谁最早实践它们,谁就能够取悦最多的人,谁就能够最快地出人头地.血气方刚的年轻人最容易由于认为它们一无是处而漠然置之,或者由于觉得它们惹人讨厌而将其拒绝.但随后我们学到的知识与积累起来的人生经验将提醒我们,这门艺术相当重要.但通常到了这个时候,再去掌握和应用这门艺术都为时已晚.这门艺术的精髓,在于克制自己的脾气,让自己的头脑极其冷静,让自己满脸流露出真诚.如果我们无法克制自己的脾气,让狂热和不良情绪左右自己的言谈,行为,甚至面部表情,那么我们将要承受不可估量的损失.不发脾气,头脑冷静,面露真诚的人无论是在伟大的事业上,还是在生活中普普通通的事情上,都具备了让我们仰慕的无限优势.
如果一个人做不到上述几点,在听到别人谈一些让自己深感不快的事情时,自己的表情会立刻发生变化,对方很容易看到自己满脸的怒气;或者他在听到别人谈一些让自己深有同感的事情时,自己顿时欣喜若狂,满脸得意,那么我们可以说,他完全没有掌握这门艺术.如果你存在这类缺陷,那么别人可能会故意挑衅你或取悦你,从而捕捉到你轻易流露出来的言语或面部表情,并根据它们来破解你内心的秘密.而这些秘密你本应该埋藏心底,不告诉任何一个人.由此可见,一个人如果将自己的喜怒哀乐都毫无遮掩地立刻表现出来,那么别人可以轻易读透他的内心世界.
你或许会说,这种冷静必定是生来就有的,因而它并不取决于人的意志.我知道人的有些本性与生俱来,它的某些力量超出了我们的控制力,但我也认为,人们时常为自己不作为找借口,明明由于自己不努力而导致能力低下,却偏偏要不公平地指责自己的天赋.如果人们能够用心思考,不断努力,人的自身能力会的得到很大提高.一个人的确可以养成一种让自己的理智左右自己内心倾向的习惯.然而令人遗憾的是,现实生活中许多人却习惯让自己的内心倾向左右自己的理智.如果你发觉自己受制于突然发作的激情或疯狂,那么你应该在自己内心去解决它,至少当你感觉到自身内出现这种情绪时,不要把它表露在自己的言谈中.同时你还要确保你的面部表情不因内心的喜怒哀乐而变化.你可以借助不断的努力,从而让自己早日养成一种无论碰到何种情形都不露声色的习惯.
在与人谈判时,我最希望自己碰到的谈判对手情绪容易激动,内心的喜怒哀乐皆表现在脸上.我通过非常艺术地挑衅对方,从而让他毫无警惕地把内心的感受反映在面部表情上.
………
因此,你一定要完全能够控制的脾气与面部表情,至少应当做到无论自己内心感受如何,都不会在脾气与面部表情上出现可让别人观察到的变化.这可能做起来比较困难,但它绝非不可能做到.一方面,一个有理智的人从来不会去尝试那些根本不可能做到的事情;另一方面,他也从不会知难而退,无所作为.相反,他会加倍努力,锲而不舍,最终获得成功.无论什么时候,当你觉得自己追求的远大目标完全有可能实现时,无论在实现它的过程中碰到多么大的困难,你都不要气馁,不要退缩.但愿困难只会激发你更旺盛的斗志,而不会吓得你放弃自己追求的远大目标.如果这条路走不通,那么你就积极尝试另外一条.只要你积极进取,坚忍不拔,最终的胜利一定属于你.如果你知道了自己的弱点,并有针对性地加以弥补,同时采取正确的方法,那么你渐渐就会锻炼得无论内心感受如何,都平静处事,不露声色.你锻炼这种技能的时间,也要非常明智地去选择.每个人都可能有精力不集中,甚至心不在焉的的时候,但它持续的时间长度远非一整天.如果当一个人三心二意的时候,或当一个人心中充满悲伤,愤怒或其他让人不愉快的强烈情绪时,你就不要通过与他打交道来锻炼自己的技能.你若偏偏选择这个时候可就非常不合适了.
为了看透他人的内心世界,你首先要研究自己的内心世界,这是因为人与人从大体上来讲都是十分相像的.尽管这个人的这种情绪在他内心占据了支配地位,那个人的那种情绪在他心底也占据了支配地位,但他们的情绪作用的方式大体相同.他们内心的想法无论让你产生共鸣还是让你深恶痛绝,无论取悦你还是冒犯你,同样将会让别人产生共鸣.同样道理,你自己的内心想法,也会对他人产生一样的效果.集中全部精力,来观察你自己思维的运作,你情绪的本质,以及决定你意愿的各种动机.这样一来,你在很大程度上就可以了解所有人内心思维的大体情况.比如,当另外一个人让你觉得在知识,才能,地位或财富方面,他都是高人一等,而你则低他一头时,你难道没有发现自己的自尊心受到伤害,并为此感到苦恼吗?如果你确实在才能,知识,地位或财富方面强于别人,但你又想赢得别人的善意,好言,关心,尊重或友谊的话,那么你肯定会小心翼翼地不让别人感觉你高人一等.如果不为人喜地暗讽,狡诈地笑或不住地反驳,让你非常恼怒,那么你愿意在本希望吸引和取悦他人的地方使用它们吗?你肯定不愿意.我希望你无论身处何地,都要努力去吸引并取悦他人.据我所知,时常说些无礼之言的人,会伤害许多人的感情,从而给自己处处树敌.当别人对你出言不逊时候(有些时候你确实会碰到这种情形),你认真考虑一下它让你感到多么的不安,愤怒,怨恨.当你深切意识到它所带来的恶劣后果时,你就会极力避免对他人出言不逊.在我看来,由于嘲笑朋友而最终失去朋友的人是个十足的傻子.而如果一个人由于无礼之言冒犯了中立者,让他们成为自己的敌人,那么这个人也是不折不扣的傻子.当你碰到他人无端地嘲笑你时,你要抑制住内心的愤怒,表现出一副非常大度,对它满不在乎的样子.如果对方是当众嘲笑你,并且他的话引起哄堂大笑,这个时候你不可能装着什么都不知道,那么你就加入到众人的行列,一笑了之,你也可以用诙谐幽默之语把这个令你难堪的场面应付过去.但不管怎样,你绝对不能反唇相讥,以牙还牙,那样只能表明你内心受到很大伤害,或者对方的话刚好说到了你的痛处.如果对方对你说的话过于严重,的的确确损害了你的声誉,或者玷污了你的品格,那你当然可以义正词严地指出他的错误所在.我希望你永远别碰到这样的事情.
……..
怎么样控制好自己的表情
要控制表情，得先控制好心态。心态决定一切，所以，多看关于提升心态的好书，多进行积极地自我暗示，不用对表情太在意。如果短期内特别想控制的话，那就先随时保持微笑吧！微笑的力量可是很大的！！
相由心生，要表情好，就要保持良好心态
保持良好心态的方法，每晚自己细数每日的福分，感谢拥有的一切。这些年来，在自己心灵的储蓄罐中，每日投下感恩的钱币，那些不满与缺乏的心态，渐渐排除在心田之外。日积月累，感恩带来的温柔敦厚，逐渐成为人格的一部分。
幸福美满的人生要靠自己来经营，心灵就像一个储蓄罐，收藏美好，便拥有快乐；积攒不满，则带来不幸。聪明的朋友善于选择，每天记取美好的事物，细数自己拥有的一切，感念他人点滴的赐予与帮助，在感恩中，看见自己原来拥有这么多，身心如此富足，喜悦自然流露。
观脸部表情 窥内心世界
心理健康：言谈举止泄露你的内心密码
人的面部可以表现出成千上万、不计其数而又十分微妙的表情，而且表情的变化十分迅速、敏捷和细致，能够真实、准确地反映情感，传递信息。面部所表现出的各种各样的情感，最能吸引对方的注意。在你未开口之前对方就从你的面部表情上得到了一定的信息，对你的气质、情绪、性格、态度等有所了解了。所以有句话说得好，看人先看脸，脸是人的价值与性格的外观。所谓脸面不仅是指人的长相，主要是指面部表情。
脸上泛红晕，一般是羞涩或激动的表示。在与性爱有关的场合，人们时常会脸红，它是人类显示童贞的信号。脸色发青发白是生气、愤怒或受了惊吓异常紧张的表示。脸上的眉毛、眼睛、鼻子和嘴更能表示极为丰富细致而又微妙多变的神情。皱眉--不同意、烦恼，甚至是盛怒；扬眉--兴奋、庄重等多种感情；眉毛闪动--欢迎或加强语气；耸眉的动作比闪动慢，眉毛扬起后短暂停留再降下，表示惊讶或悲伤。
人的眼睛最能袒露人的内心的隐秘和激情了。正如一首小诗所写：“眼睛是心灵的窗口”，不会隐瞒更不会说谎。愤怒飞溅火花，哀伤倾泻泪雨，它给笑声增一层明亮的闪光。“眼睛的直径约为2.5厘米，不仅是人体中最小的器官，而且也是生长变化最少的，但它的表情达意却是极为复杂而维妙的，有时很难用语言来形容，所以从来就有眼睛会说话之说。一般来说，眼睛正视表示庄重，仰视表示思索，斜视表示轻蔑，俯视表示羞涩。但它有个显著特点：看到很喜欢的人或事物，瞳孔会异常增大；看到不喜欢的人或事物，瞳孔则会缩小，甚至会缩到针眼那么细小。一个正常的男人在看到裸体女人的图象时，他的眼睛会瞪得比平时大一倍。某些打牌的人当他发现对手的瞳孔放大时，他就会知道对手得了一手好牌。因为瞳孔不会撒谎，聪明的赌徒总是先用小金额下赌注，随后密切注视庄家的眼神反应。庄家屡次输钱却还不知秘密是怎么泄露的。这类情况表明人们很早就注意到心理活动和眼神、瞳孔的关系。古今文学家都爱用眼神来描述人的感情，如含笑的瞳仁、贪婪的眼光等都体现了眼睛与心灵的关系特别密切。
科学研究表明：瞳孔变化最能反映内心世界的变化。凡在出现强烈兴趣或追求动机时，瞳孔会迅速扩大。据说，古代波斯的珠宝商人出售首饰时，总是根据顾客瞳孔的大小来要价的。如果一只钻戒的熠熠光泽能使顾客的瞳孔扩张，商人就将价钱要得多一些。
呈现在眼前的美味食品也会使人的瞳孔扩张，饥肠辘辘的人的瞳孔扩张得更大些，如果加上吞咽的动作，就构成了人们常说的那种“馋相“了。除了视觉刺激，其他感官接受的刺激也可以引起瞳孔的变化。当人聆听心爱的音乐时，或用舌头品尝美味食品时，另外恐怖、紧张、愤怒、喜爱、疼痛时瞳孔同样会出现扩大反应。厌恶、疲倦、烦恼时瞳孔则会缩小。可见瞳孔与心理关系十分密切。
总之，我们利用瞳孔变化的规律，就可测定一个人对某种事物的兴趣、爱好、动机及其对异性的爱慕与否等心理变化。瞳孔的放大或缩小完全是无意识的，也是难以掩饰的，所以眼神会透露内心的秘密。相爱的恋人彼此看到一泓黑而闪射光亮的深潭，就会直觉地感到爱情有了回报，或对方有求爱之意；倘若看到瞳孔缩小如针尖一般，就会感到彼此的关系出了问题。
眼睛的这个特点又引出了第二个特点，就是最强烈的眼神与一般的眼神有很大的区别。最强烈的眼刘有两种：一种是仇人相见，分外眼红；一种是情侣相见，格外激动。这两种眼对眼的长久凝视和撞击出火花的目光交流只发生于强烈的爱或恨之时，而在一般的关系和一般的场合之中，人们大都不习惯被人长久直视，也不去长久直视对方，时间一长就会很不自在地移开目光。所以，在一般的交谈中，眼神要亲切自然：既不能不看对方，也不能死死盯住对方的眼睛不动；既不能目光东移西转，也不能不吸引对方的注意。当一个人演讲时，更要善于利用眼神来吸引听众的注意。
眼神不对头，必然影响人际交流。有一个很诚实的人，常常为别人所怀疑，因为他过分拘谨、羞涩，当他向别人申述什么事情的时候，他的眼睛总是左顾右盼，而不注视在听他申述的人的脸上。于是，人家便对他怀疑，认为他说的话是虚假的。这说明，你同别人说话时，眼神应当注视对方的脸上；忽略了这一点，或是具有不好的习惯，会使人对你难以信任。
在面部表情上，对于嘴的作用不可轻视。
嘴唇闭拢，表示和谐宁静、端庄自然；
嘴唇半开，表示疑问、奇怪、有点惊讶，如果全开就表示惊骇；
嘴唇向上，表示善意、礼貌、喜悦；
嘴唇向下，表示痛苦悲伤、无可奈何；
嘴唇撅着，表示生气、不满意；
嘴唇绷紧，表示愤怒、对抗或决心已定。
嘴的表情达意一般如此，值得注意的是人们大都懂得眼睛很会说话，而对于嘴的作用有点轻视。美国的一位心理学家为了研究比较眼和嘴表情的作用，他将许多表现某种情绪的照片横切之后再综合复制，比如把表现痛苦的眼睛和一张表现欢乐的嘴配合在一起。实验结果，他发现观看照片者受嘴的表情的影响远甚于受眼的影响，也就是说，嘴比眼能表现出更多的情绪。问题倒不在于嘴与眼相比，谁的表现力更强。而在于我们的嘴不出声出会“说话“。可见，面部表情能够传达多么复杂而微妙的信息。
人的面部可以表现出成千上万、不计其数而又十分微妙的表情，而且表情的变化十分迅速、敏捷和细致，能够真实、准确地反映情感，传递信息。面部所表现出的各种各样的情感，最能吸引对方的注意。在你未开口之前对方就从你的面部表情上得到了一定的信息，对你的气质、情绪、性格、态度等有所了解了。所以有句话说得好，看人先看脸，脸是人的价值与性格的外观。所谓脸面不仅是指人的长相，主要是指面部表情。
脸上泛红晕，一般是羞涩或激动的表示。在与性爱有关的场合，人们时常会脸红，它是人类显示童贞的信号。脸色发青发白是生气、愤怒或受了惊吓异常紧张的表示。脸上的眉毛、眼睛、鼻子和嘴更能表示极为丰富细致而又微妙多变的神情。皱眉--不同意、烦恼，甚至是盛怒；扬眉--兴奋、庄重等多种感情；眉毛闪动--欢迎或加强语气；耸眉的动作比闪动慢，眉毛扬起后短暂停留再降下，表示惊讶或悲伤。
人的眼睛最能袒露人的内心的隐秘和激情了。正如一首小诗所写：“眼睛是心灵的窗口”，不会隐瞒更不会说谎。愤怒飞溅火花，哀伤倾泻泪雨，它给笑声增一层明亮的闪光。“眼睛的直径约为2.5厘米，不仅是人体中最小的器官，而且也是生长变化最少的，但它的表情达意却是极为复杂而维妙的，有时很难用语言来形容，所以从来就有眼睛会说话之说。一般来说，眼睛正视表示庄重，仰视表示思索，斜视表示轻蔑，俯视表示羞涩。但它有个显著特点：看到很喜欢的人或事物，瞳孔会异常增大；看到不喜欢的人或事物，瞳孔则会缩小，甚至会缩到针眼那么细小。一个正常的男人在看到裸体女人的图象时，他的眼睛会瞪得比平时大一倍。某些打牌的人当他发现对手的瞳孔放大时，他就会知道对手得了一手好牌。因为瞳孔不会撒谎，聪明的赌徒总是先用小金额下赌注，随后密切注视庄家的眼神反应。庄家屡次输钱却还不知秘密是怎么泄露的。这类情况表明人们很早就注意到心理活动和眼神、瞳孔的关系。古今文学家都爱用眼神来描述人的感情，如含笑的瞳仁、贪婪的眼光等都体现了眼睛与心灵的关系特别密切。
科学研究表明：瞳孔变化最能反映内心世界的变化。凡在出现强烈兴趣或追求动机时，瞳孔会迅速扩大。据说，古代波斯的珠宝商人出售首饰时，总是根据顾客瞳孔的大小来要价的。如果一只钻戒的熠熠光泽能使顾客的瞳孔扩张，商人就将价钱要得多一些。
呈现在眼前的美味食品也会使人的瞳孔扩张，饥肠辘辘的人的瞳孔扩张得更大些，如果加上吞咽的动作，就构成了人们常说的那种“馋相“了。除了视觉刺激，其他感官接受的刺激也可以引起瞳孔的变化。当人聆听心爱的音乐时，或用舌头品尝美味食品时，另外恐怖、紧张、愤怒、喜爱、疼痛时瞳孔同样会出现扩大反应。厌恶、疲倦、烦恼时瞳孔则会缩小。可见瞳孔与心理关系十分密切。
总之，我们利用瞳孔变化的规律，就可测定一个人对某种事物的兴趣、爱好、动机及其对异性的爱慕与否等心理变化。瞳孔的放大或缩小完全是无意识的，也是难以掩饰的，所以眼神会透露内心的秘密。相爱的恋人彼此看到一泓黑而闪射光亮的深潭，就会直觉地感到爱情有了回报，或对方有求爱之意；倘若看到瞳孔缩小如针尖一般，就会感到彼此的关系出了问题。
眼睛的这个特点又引出了第二个特点，就是最强烈的眼神与一般的眼神有很大的区别。最强烈的眼刘有两种：一种是仇人相见，分外眼红；一种是情侣相见，格外激动。这两种眼对眼的长久凝视和撞击出火花的目光交流只发生于强烈的爱或恨之时，而在一般的关系和一般的场合之中，人们大都不习惯被人长久直视，也不去长久直视对方，时间一长就会很不自在地移开目光。所以，在一般的交谈中，眼神要亲切自然：既不能不看对方，也不能死死盯住对方的眼睛不动；既不能目光东移西转，也不能不吸引对方的注意。当一个人演讲时，更要善于利用眼神来吸引听众的注意。
眼神不对头，必然影响人际交流。有一个很诚实的人，常常为别人所怀疑，因为他过分拘谨、羞涩，当他向别人申述什么事情的时候，他的眼睛总是左顾右盼，而不注视在听他申述的人的脸上。于是，人家便对他怀疑，认为他说的话是虚假的。这说明，你同别人说话时，眼神应当注视对方的脸上；忽略了这一点，或是具有不好的习惯，会使人对你难以信任。
在面部表情上，对于嘴的作用不可轻视。
嘴唇闭拢，表示和谐宁静、端庄自然；
嘴唇半开，表示疑问、奇怪、有点惊讶，如果全开就表示惊骇；
嘴唇向上，表示善意、礼貌、喜悦；
嘴唇向下，表示痛苦悲伤、无可奈何；
嘴唇撅着，表示生气、不满意；
嘴唇绷紧，表示愤怒、对抗或决心已定。
嘴的表情达意一般如此，值得注意的是人们大都懂得眼睛很会说话，而对于嘴的作用有点轻视。美国的一位心理学家为了研究比较眼和嘴表情的作用，他将许多表现某种情绪的照片横切之后再综合复制，比如把表现痛苦的眼睛和一张表现欢乐的嘴配合在一起。实验结果，他发现观看照片者受嘴的表情的影响远甚于受眼的影响，也就是说，嘴比眼能表现出更多的情绪。问题倒不在于嘴与眼相比，谁的表现力更强。而在于我们的嘴不出声出会“说话“。可见，面部表情能够传达多么复杂而微妙的信息。
控制面部表情的四个方法
人们在控制自己的面部表情时，主要是通过4个方面。我们正可以通过对这4种方法的了解，来识别人们控制情绪、表情的痕迹。这4个方面如下：
1、 形态上的改变
2、 时间状态
3、 出现点
4、 微表情
先从微表情说起，狭义上的微表情指的是完整的表情出现的时间非常短，一闪即逝那种，出现时间大概是0.2秒。这个很好理解，某时刻你瞥见别人的脸色突然出现一点变化然后又恢复原样，自然是在控制自己情绪。
出现点，指的是人们表情出现的时刻。
一般来说，自然流露的表情和语言、身体语言是同步的。比如说，某个人在抱怨糟糕的服务令他很生气时，他的面部表情与此同时应该是流露出愤怒的痕迹的。如果他先摆出一副生气的样子，隔一会才说自己对这服务感到很生气，那么这里面已经存在他控制愤怒的痕迹。不过，控制不代表伪装，除了伪装，也可以说明他能够控制住自己的愤怒不让自己失控。
时间状态，这个指表情出现的速度、持续的跨度、结束的速度。
情绪中的惊讶，它的出现一定是迅速的，同时结束得也快，存在时间极短暂。如果你在某个人脸上长时间看到类似惊讶的痕迹，那个不是装的就是悲伤等其他情绪的痕迹。至于别的情绪，个人觉得情况会因人而异。比如某些人说变脸就变脸，就是他出现愤怒的速度很快，如果某天你觉得他对本应该生气的事表现出滞后的反应，那自然是要对此感到疑惑。又如某些人遇到好事时原本会高兴半天，但某天却只高兴了一会，这自然也有控制的痕迹。
形态上的改变，即表情的伪装或变异等。
1、高兴的话，一般主要表现在下半脸，例如脸颊提高，嘴角上扬等等，如果要用高兴的表情来掩盖其他情绪时，那么破绽则应该在眉毛、额头处，那里会透露出真实的情绪。
2、至于惊讶，如果人的状态不是很疲劳或是事件本身令人惊讶的程度不低时，那么应该会看到瞪大的眼睛而且放松的眼睑。不过时间才是这个表情更重要的线索。
3、而害怕，最可靠的线索在眉毛，如果眉毛、额头无害怕的痕迹，那么可信度就很低了。
4、至于愤怒，由于你们对愤怒在形态上的控制很在行，一般人都可作出愤怒的表情来，光从样子来看，没有明显痕迹可判断真伪。可能，下眼睑的绷紧程度会是个破绽。真正的生气，下眼睑是绷紧的。
5、然后是厌恶的表情，当厌恶是伪装时，眉毛和额头可能会流露出真实的表情，当然，厌恶和其他情绪一起出现是有的。换句话说，眉毛和额头显露的其他情绪可能真可能假。^_^
6、伤心的表情，其眉毛是最可靠的，很少人能做出伤心的眉毛动作，所以它的出现基本可以确定是伤心类情绪。
嗯，以上是参考 Unmasking the face 和结合我的见解所写，欢迎补充，如有不妥当的地方，请指出。
1、 形态上的改变
2、 时间状态
3、 出现点
4、 微表情
先从微表情说起，狭义上的微表情指的是完整的表情出现的时间非常短，一闪即逝那种，出现时间大概是0.2秒。这个很好理解，某时刻你瞥见别人的脸色突然出现一点变化然后又恢复原样，自然是在控制自己情绪。
出现点，指的是人们表情出现的时刻。
一般来说，自然流露的表情和语言、身体语言是同步的。比如说，某个人在抱怨糟糕的服务令他很生气时，他的面部表情与此同时应该是流露出愤怒的痕迹的。如果他先摆出一副生气的样子，隔一会才说自己对这服务感到很生气，那么这里面已经存在他控制愤怒的痕迹。不过，控制不代表伪装，除了伪装，也可以说明他能够控制住自己的愤怒不让自己失控。
时间状态，这个指表情出现的速度、持续的跨度、结束的速度。
情绪中的惊讶，它的出现一定是迅速的，同时结束得也快，存在时间极短暂。如果你在某个人脸上长时间看到类似惊讶的痕迹，那个不是装的就是悲伤等其他情绪的痕迹。至于别的情绪，个人觉得情况会因人而异。比如某些人说变脸就变脸，就是他出现愤怒的速度很快，如果某天你觉得他对本应该生气的事表现出滞后的反应，那自然是要对此感到疑惑。又如某些人遇到好事时原本会高兴半天，但某天却只高兴了一会，这自然也有控制的痕迹。
形态上的改变，即表情的伪装或变异等。
1、高兴的话，一般主要表现在下半脸，例如脸颊提高，嘴角上扬等等，如果要用高兴的表情来掩盖其他情绪时，那么破绽则应该在眉毛、额头处，那里会透露出真实的情绪。
2、至于惊讶，如果人的状态不是很疲劳或是事件本身令人惊讶的程度不低时，那么应该会看到瞪大的眼睛而且放松的眼睑。不过时间才是这个表情更重要的线索。
3、而害怕，最可靠的线索在眉毛，如果眉毛、额头无害怕的痕迹，那么可信度就很低了。
4、至于愤怒，由于你们对愤怒在形态上的控制很在行，一般人都可作出愤怒的表情来，光从样子来看，没有明显痕迹可判断真伪。可能，下眼睑的绷紧程度会是个破绽。真正的生气，下眼睑是绷紧的。
5、然后是厌恶的表情，当厌恶是伪装时，眉毛和额头可能会流露出真实的表情，当然，厌恶和其他情绪一起出现是有的。换句话说，眉毛和额头显露的其他情绪可能真可能假。^_^
6、伤心的表情，其眉毛是最可靠的，很少人能做出伤心的眉毛动作，所以它的出现基本可以确定是伤心类情绪。
嗯，以上是参考 Unmasking the face 和结合我的见解所写，欢迎补充，如有不妥当的地方，请指出。
心理学家揭开面部表情的秘密
人能做出的表情非常之多。如果单独计算参与构造表情的面部肌肉运动的组合数量，这些肌肉理论上可以构造出的不同的面部形态数量，远远超过你的想象（约4000万种）。这当中还没有计算收缩程度的不同。
当然，不是所有的形态都能称为表情，但也可以想象表情的丰富程度。不同社会生存的人，可能具备某些独特的面部表情用于交流，这些表情很多是后天学习到的。不过从达尔文到保罗·艾克曼，很多前辈学者都已经科学地证明了人类共存的几种基础表情。
“人类表达愤怒、厌恶、恐惧、惊讶、快乐和悲伤的表情是与生俱来的，是跨文化，跨领域，全球皆准的。从美国到日本，从巴西到巴布亚新几内亚，无论哪种语言与文化，这6种基本情绪引发的面部肌肉变化大致都是一样的。而且，情绪的表达是下意识的，基本上难以抑制或隐瞒。”这是艾克曼教授在加利福尼亚大学旧金山分校的精神病学系成功证实的由查尔斯·达尔文提出的主张。
保罗·艾克曼，一位从事情绪研究四十多年的美国心理学家。他提出不同文化的面部表情都有共通性，他发现某些基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、厌恶、惊讶和恐惧）的表达在两种文化中都很雷同。因此，他和他的研究伙伴较早地对脸部肌肉群的运动及其对表情的控制作用做了深入研究，开发了面部动作编码系统（Facial Action Coding System，FACS）来描述面部表情。他们根据人脸的解剖学特点，将其划分成若干既相互独立又相互联系的运动单元（AU），并分析了这些运动单元的运动特征及其所控制的主要区域以及与之相关的表情。他们在人的脸上发现43种动作单元，每一种都由一块或者好几块肌肉的运动构成，各种动作单元之间可以自由组合，并给出了大量的照片说明。
具体我们可以探讨一下艾克曼研究的，六种基本情绪的面部表情：
1、快乐
当我们快乐时，通常额头平展，眼睛闪光而微亮，面颊上提；嘴角后拉，上翘如新月；出声笑时，面部肌肉运动程度加大，眼睛更加明亮。
2、惊奇
当我们惊奇时，双眉高挑，眼睑睁开，眼睛睁大并呈关注状态，下颌自然张开，嘴部张开用于轻微快速吸气。
3、愤怒
当我们愤怒时，额眉内皱，目光凝视，鼻翼扩张，张口呈方形或紧闭，并在愤怒的大哭中表现最明显。在文明社会被认为是粗野而掩饰，通常与厌恶、轻蔑结合，成为敌意情绪；强烈愤怒首先表现原型。
4、厌恶
当我们厌恶时，额眉内皱，肌肉紧张，双眼眯起，鼻头皱起，口微张，牙齿紧闭，嘴角上拉。如果伴随着不懈出现，常常表现为单侧嘴角翘起的不完整微笑。
5、恐惧
当我们恐惧时，额眉平直，眼睛张大时，额头有些抬高或平行皱纹，眉头微皱，上眼睑上抬，下眼睑紧张。口微张，双唇紧张，显示口部向后平拉，窄而平。严重恐惧时，面部肌肉都较为紧张，口角后拉，双唇紧贴牙齿。
6、悲伤
当我们悲伤时，额眉下垂，眼角下塌，口角下拉，可能伴有流泪。但悲伤痛苦表情因较少显露，不容易被识别。婴幼儿悲伤常伴随哭泣，有鲜明的外显形式；成人的痛苦则很大程度上由于受文化的制约而被掩盖。
当然，读心术不单单是面部表情的解读，还会根据身体姿势、声调以及用词造句去推测人们的真正意图。但不管怎么样，人们的脸上写着真实的情感，掌握一定的面部表情的解码方式，你也懂了一点读“心”术。
当然，不是所有的形态都能称为表情，但也可以想象表情的丰富程度。不同社会生存的人，可能具备某些独特的面部表情用于交流，这些表情很多是后天学习到的。不过从达尔文到保罗·艾克曼，很多前辈学者都已经科学地证明了人类共存的几种基础表情。
“人类表达愤怒、厌恶、恐惧、惊讶、快乐和悲伤的表情是与生俱来的，是跨文化，跨领域，全球皆准的。从美国到日本，从巴西到巴布亚新几内亚，无论哪种语言与文化，这6种基本情绪引发的面部肌肉变化大致都是一样的。而且，情绪的表达是下意识的，基本上难以抑制或隐瞒。”这是艾克曼教授在加利福尼亚大学旧金山分校的精神病学系成功证实的由查尔斯·达尔文提出的主张。
保罗·艾克曼，一位从事情绪研究四十多年的美国心理学家。他提出不同文化的面部表情都有共通性，他发现某些基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、厌恶、惊讶和恐惧）的表达在两种文化中都很雷同。因此，他和他的研究伙伴较早地对脸部肌肉群的运动及其对表情的控制作用做了深入研究，开发了面部动作编码系统（Facial Action Coding System，FACS）来描述面部表情。他们根据人脸的解剖学特点，将其划分成若干既相互独立又相互联系的运动单元（AU），并分析了这些运动单元的运动特征及其所控制的主要区域以及与之相关的表情。他们在人的脸上发现43种动作单元，每一种都由一块或者好几块肌肉的运动构成，各种动作单元之间可以自由组合，并给出了大量的照片说明。
具体我们可以探讨一下艾克曼研究的，六种基本情绪的面部表情：
1、快乐当我们快乐时，通常额头平展，眼睛闪光而微亮，面颊上提；嘴角后拉，上翘如新月；出声笑时，面部肌肉运动程度加大，眼睛更加明亮。
2、惊奇
当我们惊奇时，双眉高挑，眼睑睁开，眼睛睁大并呈关注状态，下颌自然张开，嘴部张开用于轻微快速吸气。
3、愤怒
当我们愤怒时，额眉内皱，目光凝视，鼻翼扩张，张口呈方形或紧闭，并在愤怒的大哭中表现最明显。在文明社会被认为是粗野而掩饰，通常与厌恶、轻蔑结合，成为敌意情绪；强烈愤怒首先表现原型。
4、厌恶当我们厌恶时，额眉内皱，肌肉紧张，双眼眯起，鼻头皱起，口微张，牙齿紧闭，嘴角上拉。如果伴随着不懈出现，常常表现为单侧嘴角翘起的不完整微笑。
5、恐惧
当我们恐惧时，额眉平直，眼睛张大时，额头有些抬高或平行皱纹，眉头微皱，上眼睑上抬，下眼睑紧张。口微张，双唇紧张，显示口部向后平拉，窄而平。严重恐惧时，面部肌肉都较为紧张，口角后拉，双唇紧贴牙齿。
6、悲伤
当我们悲伤时，额眉下垂，眼角下塌，口角下拉，可能伴有流泪。但悲伤痛苦表情因较少显露，不容易被识别。婴幼儿悲伤常伴随哭泣，有鲜明的外显形式；成人的痛苦则很大程度上由于受文化的制约而被掩盖。
当然，读心术不单单是面部表情的解读，还会根据身体姿势、声调以及用词造句去推测人们的真正意图。但不管怎么样，人们的脸上写着真实的情感，掌握一定的面部表情的解码方式，你也懂了一点读“心”术。